Beat Panic
(Sprache: Englisch)
Bullet: Beat Panic is a user-friendly visual guide to overcoming panic. Open this book and you will: understand the causes of panic; use relaxation techniques learn to face your fears; stop negative thought patterns.
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Beat Panic “
Klappentext zu „Beat Panic “
Bullet: Beat Panic is a user-friendly visual guide to overcoming panic. Open this book and you will: understand the causes of panic; use relaxation techniques learn to face your fears; stop negative thought patterns.
Inhaltsverzeichnis zu „Beat Panic “
1. FIGHT-OR-FLIGHT 2. RELAX 3. GET ACTIVE 4. BREATHING 5. MEDITATION 6. EVERYTHING YOU PUT IN YOUR MOUTH 7. LOOK AFTER YOURSELF 8. WHY ME? 9. FACING YOUR FEAR 10. NEGATIVE THINKING
Autoren-Porträt von Martha Langley
Martha Langley is a writer and journalist, and long-term volunteer on helplines for anxiety sufferers.
Bibliographische Angaben
- Autor: Martha Langley
- 120 Seiten, Maße: 14,5 x 10,2 cm, Taschenbuch, Englisch
- Verlag: Hodder & Stoughton
- ISBN-10: 144415768X
- ISBN-13: 9781444157680
- Erscheinungsdatum: 01.09.2012
Sprache:
Englisch
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