Beckenboden-Yoga entspannt, m. 1 Audio-CD

Das perfekte Beckenbodentraining für eine erfüllte Sexualität Ein gut trainierter Beckenboden ist ein großes Geschenk. Er schützt sowohl Frauen als auch Männer vor Inkontinenz, Rückenschmerzen sowie sexuellen Problemen.  Die gezielte Muskelarbeit des Beckenbodens auf der ganzheitlichen Ebene ist willentlich steuerbar und bewirkt umfassende Zufriedenheit. Sarah Lucke hat ein leichtes, effektives und ganzheitliches Beckenbodentraining aus dem Yoga entwickelt. Das Besondere daran: Es basiert auf einer umfassenden Betrachtung des Beckenbodens, der eben nicht nur ein zentraler Muskel mit wichtigen Aufgaben ist. Auf einer feineren Ebene ist er auch ein Tor zur Erdkraft. Lucke zeigt, wie eng der Körper mit unseren Energiezentren verwoben ist, und wie eng die Themen des Wurzelchakras sich mit denen des Beckenbodens decken.  Es beinhaltet die Bewusstwerdung, Entspannung und Stärkung des Beckenbodens unter Einbeziehung des ganzen Menschen. Sachliche Informationen rund um den Beckenboden, mit vielen praktischen Tipps, und alles Wissenswerte rund um das Wurzelchakra mit tabellarischer Zusammenschau des Wesentlichsten bieten einen sicheren Boden für den Einstieg in die CD. Diese berührt vollkommen auf einer tieferen Ebene und bringt uns zu einer intensiveren Lebendigkeit. Yogaübungen zur Vorbereitung vor der Benutzung der CD werden unterstützend dargestellt, ebenso vertiefende Infos zu den Übungen auf der CD.