Besser leben jeden Tag
Ener-Chi - Das sanfte Powertraining
In diesem Ratgeber stellt der Fitnesscoach Nr. 1 einen neuen Trend vor: Ener-Chi (= Energie + Chi), ein sanftes Trainingsprogramm, das westliche und östliche Techniken harmonisch zusammenführt. Die vier Säulen des Ener-Chi-Programms sind Kraft, Balance,...
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Produktinformationen zu „Besser leben jeden Tag “
In diesem Ratgeber stellt der Fitnesscoach Nr. 1 einen neuen Trend vor: Ener-Chi (= Energie + Chi), ein sanftes Trainingsprogramm, das westliche und östliche Techniken harmonisch zusammenführt. Die vier Säulen des Ener-Chi-Programms sind Kraft, Balance, Flexibilität und Entspannung. Die ausgeklügelte Trainingsmethode verbindet Qi-Gong-Übungen und Entspannungstechniken mit gymnastischen Übungen. Besonders Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur werden dabei sanft gestärkt. Bereits 15 Minuten Training pro Tag bewirken eine spürbare Verbesserung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Das einfache Programm für alle - ob Sportler, Gesundheitsbewusste, best Ager, Schwangere oder Menschen mit chronischen Erkrankungen.
In diesem Ratgeber stellt der Fitnesscoach Nr. 1 einen neuen Trend vor: Ener-Chi (= Energie + Chi), ein sanftes Trainingsprogramm, das westliche und tliche Techniken harmonisch zusammenfrt. Die vier Slen des Ener-Chi-Programms sind Kraft, Balance, Flexibilit und Entspannung. Die ausgeklelte Trainingsmethode verbindet Qi-Gong-ungen mit Entspannungstechniken und gymnastischen ungen. Besonders Schulter-, Nacken- und Rkenmuskulatur werden dabei sanft gestkt. Bereits 15 Minuten Training pro Tag bewirken eine spbare Verbesserung des kperlichen und seelischen Wohlbefindens.
- Dieter Grabbe, Deutschlands frender Fitnesscoach, zu sehen im ZDF als "Gesundheitspolizist" und auf Pro7 im "Projekt Paradies"
- Ener-Chi ist die harmonische Verbindung von tlichen Trainingsmethoden und sportmedizinischen Erkenntnissen des Westens
- Das einfache Programm f alle - ob Sportler, Gesundheitsbewusste, Best Ager, Schwangere oder Menschen mit chronischen Erkrankungen
- Dieter Grabbe, Deutschlands frender Fitnesscoach, zu sehen im ZDF als "Gesundheitspolizist" und auf Pro7 im "Projekt Paradies"
- Ener-Chi ist die harmonische Verbindung von tlichen Trainingsmethoden und sportmedizinischen Erkenntnissen des Westens
- Das einfache Programm f alle - ob Sportler, Gesundheitsbewusste, Best Ager, Schwangere oder Menschen mit chronischen Erkrankungen
Autoren-Porträt von Dieter Grabbe
Dieter Grabbe ist ganzheitlicher Fitness- und Personaltrainer. Als vielfach diplomierter Fitness- Instructor bietet er neben Entspannungs- und Massagetechniken auch Ernährungsberatung, Mentaltraining und Meditation an. Einen großen Teil seiner Einnahmen spendet er für karitative Projekte (u. a. 'Ärzte ohne Grenzen').
Bibliographische Angaben
- Autor: Dieter Grabbe
- 2007, 1, 96 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 17,5 x 23,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Südwest
- ISBN-10: 3517083453
- ISBN-13: 9783517083452
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