Core Performance

an der Spitze der Weltranglistestand.

Martina schaffte ein Unentschieden,indem sie den zweiten Satz 7 - 5 gewann. Nach dem

Satz war ich hundemüde, und meineMuskeln verkrampften sich. Ich fragte mich, wie ich

den entscheidenden dritten Satzschaffen sollte, abgesehen davon, Martina zu schlagen.

Irgendetwas brachte mich darauf, andas Killer-Workout zu denken, dass ich mit Mark

gemacht hatte und in dem er michweiter vorangetrieben hatte, als ich jemals gedacht

hatte. Es war, wie wenn wirversuchten, die anstrengendsten Elemente aus dem Core

Training so schnell wie möglich zumachen. Ich dachte an das Training, und es war fast,

als würde ich Marks motivierendeStimme in meinem Kopf hören.

Mark verbringt viel Zeit damit, über Energie System Entwicklung" zu sprechen, dass

Sie sich wie das Cardio-Trainingvorstellen können. Die Idee dahinter ist, dass Sie Energie

entwickeln können, die Sie inbesonders ausgeprägten Stresssituationen anzapfen

können.

Es war eindeutig einer dieserMomente. Während der Pause blickte ich zu Martina hinüber

und dachte: Wenn ich müde bin,stell dir vor, was sie dann fühlen muss." Es war

nicht an sie heranzukommen; ichwusste nur, wozu ich im Stande war, nachdem ich das

mörderische ESE Training mit Marküberlebt hatte.

Ich überwand den Stress und gewannden letzten Satz mit 6 - 2. Am nächsten Tag

spielte ich mit Martina um dieMeisterschaft im Doppel. Und am Tag danach gewann ich

den Titel im Einzel. So viel zumThema verkrampft und müde. Mein ESE Training mit

Mark hat mir eine mentale undphysische Härte gegeben, die es mir ermöglichte, Müdigkeit

zu bekämpfen und mein Bestes zugeben.

Ich habe immer fest an dieVerbindung von Geist und Körper geglaubt. Ich weiß, dass ich

glücklicher und selbstsicherer bin,wenn ich mag, was ich im Spiegel sehe. Das gleiche

Selbstvertrauen spielt eine großeRolle dabei, wie man sich selbst mental und emotional

empfindet.

Das allein ist schon eine gewaltigeSache. Aber wenn Sie es mit mentaler Stärke kombinieren,

die aus dem Wissen entspringt, dassSie selbst im größten Stress noch Ihr Bestes

geben können, dann entwickeln Siedie Sicherheit, dass Sie mit jeder Situation fertig

werden können.

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