Das neue Rückentraining
Bewegung und Muskelstärkung statt Schonung. Abwechslungsreiche Übungen in 3 Intensitätsgraden. Extra: Rücken-Programme für den Alltag
- Bewegung statt Schonung heißt das Motto: für neue Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
- Von den Krankenkassen empfohlen
- Mit Basiswissen, 14 Übungen und Programmen für Autofahrer, Gestresste, PC-Sitzer u.v.m.
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Das neue Rückentraining “
- Bewegung statt Schonung heißt das Motto: für neue Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
- Von den Krankenkassen empfohlen
- Mit Basiswissen, 14 Übungen und Programmen für Autofahrer, Gestresste, PC-Sitzer u.v.m.
Klappentext zu „Das neue Rückentraining “
Hier kommt effektive Hilfe, für alle, die unter Rückenbeschwerden leiden. Und das sind immerhin rund 80% der Bevölkerung! Zurückzuführen ist dieser Zustand auf mangelnde Bewegung und auf eine untrainierte und vernachlässigte Muskulatur. Der zu unrecht beschuldigte Verursacher, die Bandscheibe, ist nur selten die Ursache (in 3% - 5% der Fälle), wird aber jährlich rund 60.000-mal operiert. Höchste Zeit, dem Rücken das zugeben, was er braucht: einerseits alltägliche Bewegung wie spazieren gehen, Nordic Walking, radeln&Co. Andererseits ein Aktivierungsprogramm für Wirbelsäule, Rücken- und Bauchmuskeln. Und da Rückenprobleme häufiger psychisch bedingt sind, als man bisher angenommen hat, gibt es ein spezielles Anti-Stress-Training. Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Nichts. Damit das nicht geschieht, können die Leserinnen die extra vorgestellten Alltags-Programme in nahezu allen Lebenslagen absolvieren.
Bibliographische Angaben
- Autor: Ingo Froböse
- 2006, 7, 126 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 16 x 21,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Gräfe & Unzer
- ISBN-10: 3833802197
- ISBN-13: 9783833802195
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