Das sanfte Beckenbodentraining
Die Kraft spüren, die Entspannung genießen
Die Kraft spüren, die Entspannung genießen. Wer den Beckenboden trainiert, wird seinen Körper neu erleben. Genaue Bewegungsbeschreibungen leiten Sie zu sanften Entspannungs-, Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen. Mit ihrer Hilfe stärken Sie das...
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Produktinformationen zu „Das sanfte Beckenbodentraining “
Die Kraft spüren, die Entspannung genießen. Wer den Beckenboden trainiert, wird seinen Körper neu erleben. Genaue Bewegungsbeschreibungen leiten Sie zu sanften Entspannungs-, Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen. Mit ihrer Hilfe stärken Sie das Selbstbewusstsein und fördern die Freude am Körper und an der Lust. Alle Übungen werden von Anleitungsfotos begleitet. Empfohlen vom Bundesverband der staatlich geprüften GymnastiklehrerInnen e.V.
Klappentext zu „Das sanfte Beckenbodentraining “
Für viele Frauen ist der Beckenboden noch immer ein mit Scham besetztes Terrain. Dabei hat die handtellerdicke Muskelpartie großen Einfluß auf unser Wohlbefinden. Wer seinen Beckenboden sanft trainiert, wird seinen Körper neu erleben. Mit sanften Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen gelingt es der Autorin, zunächst ein Gefühl für den Beckenboden zu entwickeln, bevor die Muskulatur durch sanfte Übungen gekräftigt wird. Ein Buch, das das Selbstbewußtsein stärkt, die Freude am eigenen Körper fördert und die Lust neu entdecken läßt.
Bibliographische Angaben
- Autor: Petra Otto
- 1999, 4. Aufl., 128 Seiten, mit zahlreichen Abbildungen, Maße: 15 x 21,5 cm, Taschenbuch, Deutsch
- Illustration:Lichte, Horst
- Verlag: Rowohlt TB.
- ISBN-10: 3499603543
- ISBN-13: 9783499603549
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