Die Muskelbibel
Aufbau und Funktion aller Muskelgruppen mit den besten Übungen und Workouts
Korrekter Muskelaufbau fördert das Wohlbefinden und stärkt den gesamten Organismus. Dieses Buch zeigt Ihnen genau, worauf es ankommt - mit Fotoserien und farbigen anatomischen Zeichnungen zu 100 bewährten Übungen! Vom Aufwärm-Training bis zum...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Die Muskelbibel “
Korrekter Muskelaufbau fördert das Wohlbefinden und stärkt den gesamten Organismus. Dieses Buch zeigt Ihnen genau, worauf es ankommt - mit Fotoserien und farbigen anatomischen Zeichnungen zu 100 bewährten Übungen! Vom Aufwärm-Training bis zum Kraftausdauer-Training, für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Klappentext zu „Die Muskelbibel “
Mehr als nur ein BuchEin konsequent durchgeführtes gezieltes Muskeltraining - Fitness und Bodystyling zugleich - fördert Gesundheit und Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihre Funktion in 3D-generierten, anatomischen Muskeldarstellungen ganz genau gezeigt sie zu verstehen und zu kennen ist wichtig sowohl für das Training mit freien Gewichten wie auch für das an Kraftmaschinen.
Fitness und Bodystyling zugleich bietet gezieltes Muskeltraining, der Klassiker unter den Sporttrends. Ein konsequent durchgeführtes Muskeltraining fördert Gesundheit und Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden. Damit Trainingsfehler vermieden werden, gibt es exakte Darstellungen der wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihrer Funktion - sowohl für das Training mit freien Gewichten wie auch für das an Kraftmaschinen.
Autoren-Porträt von Pat Manocchia
Pat Manocchia ist der Besitzer des exklusiven Fitness-Clubs La Palestra in New York City und der gleichnamigen Kette von Fitnessstudios. Pat Manocchia ist einer der bekanntesten Fitness-Gurus in den USA und war unter anderem der Personal Trainer von Stars wie Madonna, Harvey Keitel, Lauren Bacall oder Liam Neeson.
Bibliographische Angaben
- Autor: Pat Manocchia
- 2007, 192 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Südwest
- ISBN-10: 3517082643
- ISBN-13: 9783517082646
Rezension zu „Die Muskelbibel “
"In seinem Ratgeber erklärt Autor Pat Manocchia die Anatomie des menschlichen Bewegungsapparats und zeigt, welche Muskeln bei Fitness-Übungen wie stark beansprucht werden. Durch dieses Wissen sollen Fehler bei den Übungen vermieden werden, die zu Verletzungen führen können."
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