Einatmen. Ausatmen. Lächeln.

24 Meditationskarten für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag

Jeden Tag zu sich selbst zu finden und das Leben mit Achtsamkeit und innerer Stärke zu meistern, ist für viele eine Herausforderung. Der Kopf will einfach nicht zur Ruhe kommen und die Gedanken kreisen um Aufgaben und To-dos. Diese 24 Inspirationskarten schenken dir alltagstaugliche Übungen in Meditation, die auch für Anfänger und Berufstätige mit wenig Zeit geeignet sind. Meditieren lernen kann jeder, es reichen schon 10 Minuten pro Tag! Und diese Auszeit lohnt sich, denn Meditation bringt dir nicht nur mehr Klarheit, sondern aktiviert auch deine Selbstheilungskräfte und macht dich rundum zufrieden und ausgeglichen.
Finde dein Ritual: Die 24 Übungen eignen sich für die Morgenroutine, für vor dem Einschlafen oder einfach für die kleine Pause zwischendurchInspirierendes Design: Jedes Kärtchen ist individuell und liebevoll gestaltetSchön verstaut: In der attraktiven Geschenkdose sind die Karten immer gut geschützt und stets einsatzbereitIdeales Geschenk: Die Dose ist ein schönes Mitbringsel für die Freundin, die Schwester oder für dich selbstEntspannung und Gelassenheit garantiert: Finde mit Kurzmeditationen und Affirmationen zurück ins Hier und Jetzt und tu dir selbst etwas Gutes