Einfach entspannt, m. Audio-CD
Stress und Anspannung sind Auslöser für körperliches und seelisches Unwohlsein. Lernen Sie mit diesem Wohlfühlprogramm die Bedürfnisse von Geist, Seele und Körper zu erkennen und in Einklang zu bringen. Mit der bewährten ''Progressiven Muskelentspannung''...
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Produktinformationen zu „Einfach entspannt, m. Audio-CD “
Stress und Anspannung sind Auslöser für körperliches und seelisches Unwohlsein. Lernen Sie mit diesem Wohlfühlprogramm die Bedürfnisse von Geist, Seele und Körper zu erkennen und in Einklang zu bringen. Mit der bewährten ''Progressiven Muskelentspannung'' nach Jacobson lernen Sie loszulassen und zu entspannen.
Das Ergebnis: neue Vitalität!
Das Ergebnis: neue Vitalität!
Auf der CD: Anleitungen für Anfänger und Fortgeschrittene.
Klappentext zu „Einfach entspannt, m. Audio-CD “
»Stress« ist nichts anderes als ein Fremdwort für »Spannung«.Wo zu viel Spannung herrscht, müssenwir »entspannen«, um unser inneres Gleichgewicht wieder zu erlangen. Die bewährteste und amleichtesten nachzuvollziehende Entspannungsmethode ist die von Edmund Jacobson bereits vor 70Jahren entwickelte Progressive Muskelentspannung. Dieses Buch gibt einen Überblick der wichtigstenEntspannungsmethoden und zeigt, wodurch sich die Progressive Muskelentspannung von anderen Methodenunterscheidet und wie man sie sich selbst beibringen kann. Auf der beigefügten CD finden Sie die Anleitung zur Langform für Anfänger und eine Kurzform für Fortgeschrittene.
Autoren-Porträt von Hans-Arved Willberg
Hans-Arved Willberg, geboren 1955, ist Theologe und Pastoraltherapeut. Nach seiner langjährigen Tätigkeit in der Klinikseelsorge und in der Öffentlichkeitsarbeit eines Krankenhauses ist er seit 2004 selbstständig als Psychologischer Berater, Trainer, Dozent, Coach und Buchautor tätig.
Bibliographische Angaben
- Autor: Hans-Arved Willberg
- 2006, 2, 79 Seiten, teilweise Schwarz-Weiß-Abbildungen, Maße: 16,5 x 16,5 cm, Geb. mit Su., Deutsch
- Verlag: SCM Hänssler Musik
- ISBN-10: 3775142304
- ISBN-13: 9783775142304
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