Einfach Marathon
So erreichen Sie Ihr Ziel!
Es ist ja nicht so, dass es auf dem Buchmarkt keine Bücher zum Thema Marathon gäbe. Doch dieses Buch unterscheidet sich erfreulicherweise ganz deutlich von allen anderen. Wer hat sich denn nicht schon gefragt, wie Er oder Sie mit diversen Wehwehchen oder...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Einfach Marathon “
Es ist ja nicht so, dass es auf dem Buchmarkt keine Bücher zum Thema Marathon gäbe. Doch dieses Buch unterscheidet sich erfreulicherweise ganz deutlich von allen anderen. Wer hat sich denn nicht schon gefragt, wie Er oder Sie mit diversen Wehwehchen oder Verletzungen, die man sich ohne Zweifel bei diesem Sport auch zuziehen kann, umgeht. Fersensporn, Knochenhautreizung, Achillessehnen-Probleme, Verletzungen am Kniegelenk, diverse Muskelverletzungen, Rückenprobleme, Schleimbeutelentzündung - alles ist möglich. In diesem Ratgeber erhalten Sie umfassende Tipps zur Prophylaxe, Erst- und Nachbehandlung solcher Blessuren. Aber auch die Kunst, einen Salbenverband richtig anzulegen und die betroffenen Stellen fachgerecht zu tapen.
Kombiniert wird das Ganze mit zahlreichen Tipps zum Marathontraining von Stéphane Franke. Der erfahrene Marathonläufer (2:11:26 std.) hat zahlreiche Marathon-Trainingspläne für jedes Zeitbudget erarbeitet. Dazu kommen noch Trainingspläne für den Halbmarathon und 42,195 Tipps zum Marathonlauf.
Abgerundet wird das Werk durch ein Mentalkapitel aus der Feder eines Sportpsychologen und nicht nur wertvoll für denjenigen, der einen Marathon zu laufen beabsichtigt. Last but not least darf natürlich auch das wichtige Thema Ernährung nicht fehlen.
Kombiniert wird das Ganze mit zahlreichen Tipps zum Marathontraining von Stéphane Franke. Der erfahrene Marathonläufer (2:11:26 std.) hat zahlreiche Marathon-Trainingspläne für jedes Zeitbudget erarbeitet. Dazu kommen noch Trainingspläne für den Halbmarathon und 42,195 Tipps zum Marathonlauf.
Abgerundet wird das Werk durch ein Mentalkapitel aus der Feder eines Sportpsychologen und nicht nur wertvoll für denjenigen, der einen Marathon zu laufen beabsichtigt. Last but not least darf natürlich auch das wichtige Thema Ernährung nicht fehlen.
Autoren-Porträt von Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt, Stephane Franke
Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt wurde 1975 Vereinsarzt des Fußballvereins Hertha BSC. 1977 ließ sich der Facharzt für Orthopädie in München nieder. Seither betreut er als Arzt den FC Bayern München und die Nationalelf.Stéphane Franke ist Weltklasse-Langstreckler der 90er Jahre, WM-Vierter 1993, zweifacher Olympiafinalist und mehrfacher Deutscher Meister und erfahrener Marathonläufer (2:11:16 Std). Als Trainer führte er Damian Kallabis zum Europameister-Titel 1998 über 3.000m Hindernis, Weltcup-Sieg (1998), deutschen Rekord 1999 und Olympia-Finalist 2000. Er ist darüber hinaus Veranstalter von Lauf- und Fitness-Seminaren für Firmen. Des Weiteren kennen sehr viele seine Stimme von den EUROSPORT-TV Übertragungen der großen Marathon-Klassiker wie London, Boston, New York, WM, EM oder den Olympischen Spielen. Seit 1994 ist er dort als Co-Kommentator im Einsatz und mittlerweile eine feste Größe als Kommentator diverser Sportevents, z.B. Wasserspringen bei den Olympischen Spielen 2004 in Athen, Leichtathletik und seit 2005 kommentiert er alle Ski-Langlauf Wettbewerbe (Weltcups/WM/Olympia) im Winter zusammen mit Co-Kommentator Andreas Schlütter. Schließlich ist Stéphane Franke Kolumnist beim Lauf-Magazin RUNNING, seit 2004 Top-Athleten Koordinator beim Karstadt Marathon und Markenbotschafter für DIADORA seit Anfang 2007.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt , Stephane Franke
- 2006, 192 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 21 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: WERO-PRESS
- ISBN-10: 3937588175
- ISBN-13: 9783937588179
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