Einfach Nordic Walking
Mit Fitness- & Wohlfühl-Garantie
Nordic Walking ist eine tolle Bewegungsform an der frischen Luft und ein sanftes Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft und Fitness. Es ist die perfekte Übung zur einfachen Gewichtsreduktion, die noch dazu alle Gelenke entlastet! Erwin Gollner bietet eine...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Einfach Nordic Walking “
Nordic Walking ist eine tolle Bewegungsform an der frischen Luft und ein sanftes Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft und Fitness. Es ist die perfekte Übung zur einfachen Gewichtsreduktion, die noch dazu alle Gelenke entlastet! Erwin Gollner bietet eine perfekte Einführung in den Trend-Sport, sodass auch Sie sich sofort die neue Wohlfühl-Fitness aneignen können: einfach zu lesen und auszuführen, ohne Leistungsdruck und mit allen Gesundheitsaspekten. Bei Nordic Walking werden 90 % aller Muskeln aktiviert und 40 % mehr Kalorien verbrannt als beim Gehen oder Laufen mit derselben Geschwindigkeit.
Autoren-Porträt von Erwin Gollner
Erwin Gollner ist MPH Gesundheits- und Sportwissenschafter, mehrfacher Buchautor und einer der Hauptpromoter der Nordic-Walking-Bewegung. Er arbeitet als Nordic-Walking-Master-Trainer seit 2000, war an der Entwicklung der Nordic-Walking-Ausbildungskonzepte 2000 für die INWA beteiligt, hat ca. 3000 Nordic-Walking-Instructoren/Trainer ausgebildet und eine Nordic-Walking-Plattform für Österreich aufgebaut. Erwin Gollner gehört zu den Pionieren der Speed Hiking-Bewegung und war an der Gründung des ersten Speed-Hiking-Verbands SHO (Speed-Hiking-Organisation) im deutschen Raum maßgeblich beteiligt.
Bibliographische Angaben
- Autor: Erwin Gollner
- 2003, 2. Aufl., 154 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 16,5 x 23,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Styria
- ISBN-10: 3222131082
- ISBN-13: 9783222131080
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