Einsatz-, Mehrsatz- und High-Intensity Training
Ein Vergleich der Effekte dreier Trainingsmethoden auf Muskelwachstum, Maximalkraft und Kraftausdauer
Obwohl das Krafttraining in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat bleiben viele grundlegende Fragen zur Konzeption eines optimalen Trainings ungeklärt. Eine dieser Fragen, das Thema dieser Dissertation, ist die optimale Gestaltung...
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Produktinformationen zu „Einsatz-, Mehrsatz- und High-Intensity Training “
Obwohl das Krafttraining in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat bleiben viele grundlegende Fragen zur Konzeption eines optimalen Trainings ungeklärt. Eine dieser Fragen, das Thema dieser Dissertation, ist die optimale Gestaltung des Belastungsumfanges im Krafttraining. Im ersten Teil des Buches präsentiert Dr. Andreas Greiwing eine ausführliche Beschreibung der Literaturlage zu der gewählten Thematik. Dieser Teil bietet die gesammelten Erkenntnisse von Hunderten von nationalen und internationalen Veröffentlichungen zur Methodik und zu den Effekten des Krafttrainings. Der empirische Teil der Arbeit vergleicht die Auswirkungen eines Einsatz-Trainings, Mehrsatz-Trainings und High-Intensity Trainings auf die isometrische Maximalkraft, Kraftausdauer und Muskeldicke des vierköpfigen Oberschenkelstreckers.
Das Buch richtet sich an Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten und Sportmediziner.
Klappentext zu „Einsatz-, Mehrsatz- und High-Intensity Training “
Obwohl das Krafttraining in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat bleiben viele grundlegende Fragen zur Konzeption eines optimalen Trainings ungeklärt. Eine dieser Fragen, das Thema dieser Disser tation, ist die optimale Gestaltung des Belastungsumfanges im Krafttraining. Im ersten Teil des Buches präsentiert Dr. Andreas Greiwing eine ausführliche Beschreibung der Literaturlage zu der gewählten Thematik. Dieser Teil bietet die gesammelten Erkenntnisse von Hunderten von nationalen und inter nationalen Veröffentlichungen zur Methodik und zu den Effekten des Krafttrainings. Der empirische Teil der Arbeit vergleicht die Auswirkungen eines Einsatz-Trainings, Mehrsatz-Trainings und High-Intensity Trainings auf die isometrische Maximalkraft, Kraftausdauer und Muskeldicke des vier köpfigen Oberschenkelstreckers.Das Buch richtet sich an Sportwissen schaftler, Physiotherapeuten und Sport mediziner.
Autoren-Porträt von Andreas Greiwing
Dr. phil. Andreas Greiwing: Studium der Sportwissenschaft, Englisch und Erziehungswissenschaft für das Lehramt der Sekundarstufe I/II an der Westfälischen Wilhelms-Universität Münster. Promotionsstudium Sportwissenschaft an der Bergischen Universität Wuppertal. Sportwissenschaftliche Leitung Zentrum für Sportmedizin Münster.
Bibliographische Angaben
- Autor: Andreas Greiwing
- 2007, 340 Seiten, Maße: 17,4 x 24,2 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: VDM Verlag Dr. Müller
- ISBN-10: 3836422042
- ISBN-13: 9783836422048
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