Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern
10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen
Nächtliches Zähneknirschen, Schwindel, Tinnitus, Migräne - Folge von Stress und Verspannungen im Kopf-/Schulterbereich. Hier finden Sie zehn Entspannungs-Programme, um vorzubeugen und gegenzusteuern. Schritt für Schritt und Bild für Bild gezeigt.
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Produktinformationen zu „Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern “
Nächtliches Zähneknirschen, Schwindel, Tinnitus, Migräne - Folge von Stress und Verspannungen im Kopf-/Schulterbereich. Hier finden Sie zehn Entspannungs-Programme, um vorzubeugen und gegenzusteuern. Schritt für Schritt und Bild für Bild gezeigt.
Klappentext zu „Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern “
Das erste Buch mit ganzheitlichen Übungsprogrammen für Kiefer, Nacken und Schultern. Das Zusammenspiel von Muskeln, Nervensystem und innerem Wohlbefinden verstehen. Mit 10 Übungsreihen gezielt gegen die jeweilige Verspannung vorgehen. In Gesicht, Kiefer und Nacken-Schulter-Partie schlägt sich Stress als erstes nieder. Die Muskeln in diesen Bereichen sind eng miteinander verbunden und reagieren am schnellsten auf Anspannung. Darunter leiden zahlreiche Menschen. Heike Höfler erklärt klar und präzise Anatomie und Zusammenspiel von Nerven und Muskeln. Die Übungsreihen sind jederzeit und überall praktizierbar.
Autoren-Porträt von Heike Höfler
Heike Höfler ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie lebt in Trossingen und gibt freiberuflich Gymnastik-, Entspannungs- und Atemkurse. Bei TRIAS sind von ihr als Buch und CD erschienen: "Fitness-Training fürs Gesicht".
Bibliographische Angaben
- Autor: Heike Höfler
- 2010, 92 Seiten, 95 farbige Abbildungen, 111 Abbildungen, Maße: 22 x 23 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: TRIAS
- ISBN-10: 383043541X
- ISBN-13: 9783830435419
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