Fußball - Torwarttraining
Abwehr mitgestalten. Spielaufbau fördern. Technik & Taktik erleben
Dieser leicht verständliche und außergewöhnliche Ratgeber hat das Ziel, ein effektives und erfolgreiches Torhütertraining zu gestalten, das erfolgreich und problemlos in das Mannschaftstraining integriert werden kann.Das Buch basiert...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Fußball - Torwarttraining “
Klappentext zu „Fußball - Torwarttraining “
Dieser leicht verständliche und außergewöhnliche Ratgeber hat das Ziel, ein effektives und erfolgreiches Torhütertraining zu gestalten, das erfolgreich und problemlos in das Mannschaftstraining integriert werden kann.Das Buch basiert auf den Erfahrungswerten der beiden DFB-Fußball-Lehrer Christian Titz und Thomas Dooley und der jahrelangen und wertvollen Erfahrung vieler Weggefährten aus dem Profi- und Amateursport. Es beschäftigt sich in einleitender Form mit den allgemeinen Prinzipien, dem Stellungsspiel, den Aufgaben, der Beinhaltung und der Technikausführung des Torhüters. Hierbei wurde sich dreier Sichtweisen bedient: der des Torhütertrainers, der des Torhüters und der des Feldspielertrainers. Die Zusammenführung dieser drei Ebenen hat diese Übungssammlung entstehen lassen. Ein Torhüter hat in seinem Anforderungsprofil universell zu sein. Er soll eine enorme Reaktionsfähigkeit besitzen, in der Strafraumbeherrschung hohe Qualitäten aufweisen, als ruhender Pol der Mannschaft Sicherheit vermitteln und gleichzeitig diese von hinten ordnen. Gleichzeitig soll er in den Bereichen Koordination, Sprungkraft/Explosivität und in 1:1-Situationen überdurchschnittlich gut sein.Nicht zu vergessen ist, dass der Hauptteil der Aktionen des Torhüters die Spiel-eröffnung mit dem Fuß und der Hand ist. Diese Fähigkeiten werden in Form von Abwurf, Abstoß, Abschlag, Pass aus der Bewegung oder Passspiel durch vorherige Ballannahme und Ballmitnahme abgerufen. All diese Facetten werden in diesem Werk beleuchtet und in einer Vielzahl an praxiserprobten Trainingsbeispielen sowohl grafisch als auch mittels zahlreicher Tipps, Ratschläge und detaillierter Übungs- und Bewegungsbeschreibungen vorgestellt.
Inhaltsverzeichnis zu „Fußball - Torwarttraining “
InhaltVorwort .....................................................................................................................................8
Merkmale des modernen Torhüterspiels .................................................................................9
Prinzipien/Grundtechniken des Torhütertrainings .............................................................. 10
Technikratgeber für Torhüter ................................................................................................. 12
Situationsabhängiges Stellungsspiel des Torhüters ............................................................17
Aufgaben des Torhüters ......................................................................................................... 19
Torhüterkriterien ....................................................................................................................20
Technikausführung bei torverhindernden Aktionen ............................................................. 21
Trainingsschwerpunkte/Trainingsbeispiele
Allgemeine Beispiele
1 Ball mit den Fäusten jonglieren ......................................................................................24
2 Ball von hinten durch die Beine fallen lassen ..................................................................26
3 Ball durch die Beine nach hinten hochwerfen und seitlich auffangen .............................28
4 Ball im Hopserlauf prellen ................................................................................................30
5 Aufnahme eines flach gespielten Balls .............................................................................32
6 Rolle rückwärts/vorwärts mit Ball .....................................................................................34
7 Ball mit einer Hand auffangen ..........................................................................................36
8 Einen hohen Ball abfangen
... mehr
..............................................................................................38
9 Aus dem Kniesitz einen Ball fangen .................................................................................40
10 Ball-/Handwechsel durch 90°-Beinstellung .......................................................................42
11 Hüftkreisen mit Ball ..........................................................................................................44
12 Schuss- und Wurftechniken ..............................................................................................46
13 Schüsse aus spitzem Winkel ............................................................................................50
14 Froschsprünge mit anschließendem Hechtsprung............................................................. 52
15 Torschusstraining mit der Mannschaft .............................................................................54
16 Flanken von der Außen-/Grundlinie und aus der Halbposition ........................................56
17 Hohe Bälle in den Winkel .................................................................................................58
18 Würfe von der Seite als Flanke ........................................................................................60
19 Hechtsprung über Hürden ................................................................................................62
20 Schüsse aus kurzer Distanz ins Eck ..................................................................................64
21 Schuss und Ballwurf in die entgegengesetzte Ecke .........................................................66
22 Flacher Schuss aus kurzer Distanz und Lupfer .................................................................68
23 Bewegungen über Stangen/durch Ringe, Schuss und einleitende Spieleröffnung ...........70
24 Torschüsse aus verschiedenen Distanzen ........................................................................74
25 Torschuss aus kurzer Distanz auf 3-m-Hütchentor ...........................................................76
26 Alleingänge .......................................................................................................................78
27 Jongliertechniken ..............................................................................................................80
28 Abwürfe mit Fußball/Medizinball ......................................................................................82
29 Abstoß/Abschlag ...............................................................................................................84
30 Torschusswettbewerb auf zwei Tore ................................................................................86
31 Torschuss mit Prallbande .................................................................................................88
32 Torschuss mit Hütchenhindernissen .................................................................................90
33 Mauerschießen .................................................................................................................92
34 Sprung nach Bällen ..........................................................................................................94
35 Kombination Slalomlauf durch Hütchen und
Rolle vorwärts mit anschließendem Schuss/Wurfball .......................................................96
36 Aufspringende Bälle .........................................................................................................98
37 Sprint und Torschuss ..................................................................................................... 100
38 Rückpasstraining ............................................................................................................ 102
39 Hochwurf und Abfangen ................................................................................................. 104
40 Ball durch die Beine als Acht gehen lassen ................................................................... 106
41 Kombination Ball- und Bewegungstechnik ..................................................................... 108
42 Hechtsprünge ..................................................................................................................110
43 Flankenball und Anschlussaktion Torschuss ...................................................................112
44 Torschuss durch die Beine ..............................................................................................114
45 Ball-/Bewegungstechniken mit Fuß/Hand ........................................................................116
46 Reaktion aus Rückenposition ..........................................................................................118
47 Torschusswettbewerb auf drei nebeneinander stehende Tore ....................................... 120
48 Torschuss aus der Distanz .............................................................................................. 122
Erwärmung
49 Hürdenlauf und Torschuss .............................................................................................. 124
50 Ringsprünge und Torschuss ........................................................................................... 126
51 Warmschießen ............................................................................................................... 128
52 Explosiver Start und Torschuss ...................................................................................... 130
53 Sidestep und Torschuss ................................................................................................. 132
54 Torschuss und Reaktion ................................................................................................. 134
Koordination
55 Sprünge und Dropkick .................................................................................................... 136
56 Sidesteplauf und Schuss ............................................................................................... 138
57 Stangenparcour mit Sidesteplauf und Torschuss .......................................................... 140
58 Kniehebelauf und Torschuss .......................................................................................... 142
59 Seitliche Skippings und Torschuss ................................................................................ 144
Sprungkraft/Explosivität
60 Hocksprünge und Torschuss ......................................................................................... 146
61 Einbeinsprünge und Reaktion ....................................................................................... 148
62 Hocksprünge, Drehsprung und Torschuss ..................................................................... 150
63 Hürdensprung und Wurf ................................................................................................ 152
64 Seitliche Sprünge und Wurf ........................................................................................... 154
Reaktion
65 Hindernissschüsse auf drei Tore .................................................................................... 156
66 Doppelschussaktion ....................................................................................................... 158
67 Bauchlage und Wurf ...................................................................................................... 160
68 Torschuss mit Spielerhindernissen ................................................................................. 162
Spieleröffnung/Techniktraining mit Fuß und Hand
69 Spieleröffnung Variante I .............................................................................................. 164
70 Spieleröffnung Variante II ............................................................................................. 166
71 Spieleröffnung Variante III ............................................................................................ 168
72 Spieleröffnung Variante IV ............................................................................................ 172
73 Spieleröffnung Variante V ............................................................................................. 174
74 Zuwurf, Ballkontrolle und Pass ..................................................................................... 176
75 Rückpass mit Direktabnahme ......................................................................................... 178
Torhüterspezifisches Torschusstraining
76 Torschüsse aus spitzem Winkel .................................................................................... 180
77 Bälle in den Winkel ....................................................................................................... 182
78 Schüsse in den Fangbereich .......................................................................................... 184
79 Dropkickschuss aus verschiedenen Schusspositionen ................................................... 186
1:1-Situationen
80 Dribbling aus verschiedenen Startpositionen ............................................................... 188
81 Dribbling nach Rückpass ............................................................................................... 190
82 Dribbling und Zweikampf nach Kommando ................................................................... 192
Flanken
83 Wurfbälle von der Grundlinie und Abfangen ................................................................. 194
84 Flanken von der Außenseite .......................................................................................... 196
85 Flanken aus dem Halbfeld mit Gegnerdruck .................................................................. 198
Torschusstraining mit der Mannschaft
86 Schuss mit Praller neben dem Tor ................................................................................200
87 Doppelpass und Schuss ................................................................................................202
88 Spielnaher Torschuss mit Passspiel und imitierten Gegenspielern ................................204
Spielformen
89 3:3 im abgesteckten Feld plus Torhüter .......................................................................206
90 3:3 mit Flügeltoren und zwei Flügelspielern plus Torhüter ............................................208
Danksagung .......................................................................................................................... 210
Die Autoren ............................................................................................................................211
Bildnachweis .........................................................................................................................211
easy2coach Animationen ........................................................................................................23
9 Aus dem Kniesitz einen Ball fangen .................................................................................40
10 Ball-/Handwechsel durch 90°-Beinstellung .......................................................................42
11 Hüftkreisen mit Ball ..........................................................................................................44
12 Schuss- und Wurftechniken ..............................................................................................46
13 Schüsse aus spitzem Winkel ............................................................................................50
14 Froschsprünge mit anschließendem Hechtsprung............................................................. 52
15 Torschusstraining mit der Mannschaft .............................................................................54
16 Flanken von der Außen-/Grundlinie und aus der Halbposition ........................................56
17 Hohe Bälle in den Winkel .................................................................................................58
18 Würfe von der Seite als Flanke ........................................................................................60
19 Hechtsprung über Hürden ................................................................................................62
20 Schüsse aus kurzer Distanz ins Eck ..................................................................................64
21 Schuss und Ballwurf in die entgegengesetzte Ecke .........................................................66
22 Flacher Schuss aus kurzer Distanz und Lupfer .................................................................68
23 Bewegungen über Stangen/durch Ringe, Schuss und einleitende Spieleröffnung ...........70
24 Torschüsse aus verschiedenen Distanzen ........................................................................74
25 Torschuss aus kurzer Distanz auf 3-m-Hütchentor ...........................................................76
26 Alleingänge .......................................................................................................................78
27 Jongliertechniken ..............................................................................................................80
28 Abwürfe mit Fußball/Medizinball ......................................................................................82
29 Abstoß/Abschlag ...............................................................................................................84
30 Torschusswettbewerb auf zwei Tore ................................................................................86
31 Torschuss mit Prallbande .................................................................................................88
32 Torschuss mit Hütchenhindernissen .................................................................................90
33 Mauerschießen .................................................................................................................92
34 Sprung nach Bällen ..........................................................................................................94
35 Kombination Slalomlauf durch Hütchen und
Rolle vorwärts mit anschließendem Schuss/Wurfball .......................................................96
36 Aufspringende Bälle .........................................................................................................98
37 Sprint und Torschuss ..................................................................................................... 100
38 Rückpasstraining ............................................................................................................ 102
39 Hochwurf und Abfangen ................................................................................................. 104
40 Ball durch die Beine als Acht gehen lassen ................................................................... 106
41 Kombination Ball- und Bewegungstechnik ..................................................................... 108
42 Hechtsprünge ..................................................................................................................110
43 Flankenball und Anschlussaktion Torschuss ...................................................................112
44 Torschuss durch die Beine ..............................................................................................114
45 Ball-/Bewegungstechniken mit Fuß/Hand ........................................................................116
46 Reaktion aus Rückenposition ..........................................................................................118
47 Torschusswettbewerb auf drei nebeneinander stehende Tore ....................................... 120
48 Torschuss aus der Distanz .............................................................................................. 122
Erwärmung
49 Hürdenlauf und Torschuss .............................................................................................. 124
50 Ringsprünge und Torschuss ........................................................................................... 126
51 Warmschießen ............................................................................................................... 128
52 Explosiver Start und Torschuss ...................................................................................... 130
53 Sidestep und Torschuss ................................................................................................. 132
54 Torschuss und Reaktion ................................................................................................. 134
Koordination
55 Sprünge und Dropkick .................................................................................................... 136
56 Sidesteplauf und Schuss ............................................................................................... 138
57 Stangenparcour mit Sidesteplauf und Torschuss .......................................................... 140
58 Kniehebelauf und Torschuss .......................................................................................... 142
59 Seitliche Skippings und Torschuss ................................................................................ 144
Sprungkraft/Explosivität
60 Hocksprünge und Torschuss ......................................................................................... 146
61 Einbeinsprünge und Reaktion ....................................................................................... 148
62 Hocksprünge, Drehsprung und Torschuss ..................................................................... 150
63 Hürdensprung und Wurf ................................................................................................ 152
64 Seitliche Sprünge und Wurf ........................................................................................... 154
Reaktion
65 Hindernissschüsse auf drei Tore .................................................................................... 156
66 Doppelschussaktion ....................................................................................................... 158
67 Bauchlage und Wurf ...................................................................................................... 160
68 Torschuss mit Spielerhindernissen ................................................................................. 162
Spieleröffnung/Techniktraining mit Fuß und Hand
69 Spieleröffnung Variante I .............................................................................................. 164
70 Spieleröffnung Variante II ............................................................................................. 166
71 Spieleröffnung Variante III ............................................................................................ 168
72 Spieleröffnung Variante IV ............................................................................................ 172
73 Spieleröffnung Variante V ............................................................................................. 174
74 Zuwurf, Ballkontrolle und Pass ..................................................................................... 176
75 Rückpass mit Direktabnahme ......................................................................................... 178
Torhüterspezifisches Torschusstraining
76 Torschüsse aus spitzem Winkel .................................................................................... 180
77 Bälle in den Winkel ....................................................................................................... 182
78 Schüsse in den Fangbereich .......................................................................................... 184
79 Dropkickschuss aus verschiedenen Schusspositionen ................................................... 186
1:1-Situationen
80 Dribbling aus verschiedenen Startpositionen ............................................................... 188
81 Dribbling nach Rückpass ............................................................................................... 190
82 Dribbling und Zweikampf nach Kommando ................................................................... 192
Flanken
83 Wurfbälle von der Grundlinie und Abfangen ................................................................. 194
84 Flanken von der Außenseite .......................................................................................... 196
85 Flanken aus dem Halbfeld mit Gegnerdruck .................................................................. 198
Torschusstraining mit der Mannschaft
86 Schuss mit Praller neben dem Tor ................................................................................200
87 Doppelpass und Schuss ................................................................................................202
88 Spielnaher Torschuss mit Passspiel und imitierten Gegenspielern ................................204
Spielformen
89 3:3 im abgesteckten Feld plus Torhüter .......................................................................206
90 3:3 mit Flügeltoren und zwei Flügelspielern plus Torhüter ............................................208
Danksagung .......................................................................................................................... 210
Die Autoren ............................................................................................................................211
Bildnachweis .........................................................................................................................211
easy2coach Animationen ........................................................................................................23
... weniger
Autoren-Porträt von Christian Titz, Thomas Dooley
Der Fußball-Lehrer Christian Titz ist seit über 20 Jahren als Trainer und Fußballfachautor aktiv. Seit 2015 ist er erfolgreich beim Hamburger SV tätig und betreute dort bis 2018 als Cheftrainer die U 21. Seit März 2018 ist er Cheftrainer der 1. Mannschaft des HSV.Thomas Dooley, ehemaliger erfolgreicher Fußballprofi und Gründer einer Fußballakademie in Los Angeles, ist seit 2014 Cheftrainer der philippinischen Nationalmannschaft.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Christian Titz , Thomas Dooley
- 2. Auflage, 211 Seiten, 90 Abbildungen, Maße: 16,7 x 23,8 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag
- Erscheinungsdatum: 28.10.2014
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