Galloways Laufbuch für Frauen
Laufspaß in jeder Lebensphase. Mit jedem Lauf mehr Energie. Extra: Erfolgsgeschichten von Läuferinnen
Das ist das Buch, das jede Frau, unabhängig von ihrem Fitnessniveau, zum lebenslangen Laufen führt. Jeff Galloway hat mehr als 150.000 Menschen auf dieser Reise begleitet und ihnen dabei geholfen, ohne Beschwerden und Probleme zu laufen, die bei vielen...
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Produktinformationen zu „Galloways Laufbuch für Frauen “
Klappentext zu „Galloways Laufbuch für Frauen “
Das ist das Buch, das jede Frau, unabhängig von ihrem Fitnessniveau, zum lebenslangen Laufen führt. Jeff Galloway hat mehr als 150.000 Menschen auf dieser Reise begleitet und ihnen dabei geholfen, ohne Beschwerden und Probleme zu laufen, die bei vielen anderen Trainingsprogrammen entstehen. Zusammen mit seiner Frau Barbara stellt er hier ein Programm vor, dass Frauen Schritt für Schritt zum Laufen bringt und speziell auf die Bedrüfnisse der Frauen eingeht. Das Buch bietet Tipps, wie man motiviert bleibt und die Ausdauer verbessert; es gibt Ratschläge für die richtigen Schuhe, für Stretching und Kraftübungen und die richtige Ernährung. Es ist das komplette Buch für Frauen, die laufen oder laufen wollen.
Autoren-Porträt von Jeff Galloway, Barbara Galloway
Jeff Galloway ist Kolumnist des Runner's World und ein inspirierender Redner bei jährlich mehr als 200 Lauf- und Fitnessveranstaltungen. Er hat mehr als 150 000 Menschen unterschiedlichster Herkunft im Training begleitet und auf spezifische Ziele vorbereitet. Galloways Suche nach einem sanften Marathon-Trainingsprogramm ließ ihn im Jahre 1978 das Gruppen-Trainingsprogramm entwickeln. Er ist der Erfinder der Run-Walk-Methode, des Marathon-Trainingsprogramms mit geringerem Kilometerumfang, das eine Erfolgsquote von über 98 Prozent aufweist.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Jeff Galloway , Barbara Galloway
- 2008, 1., Aufl., 224 Seiten, 4 farbige Abbildungen, 55 Abbildungen, Maße: 16,7 x 24,1 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Meyer & Meyer Sport
- ISBN-10: 3898994015
- ISBN-13: 9783898994019
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