GU Rund & Fit
Fitness mit Spaßfaktor für starke Frauen
Dieser Ratgeber ist speziell auf die Bedürfnisse von Übergewichtigen abgestimmt. Die Übungen sind einfach, aber effektiv und machen richtig Spaß: zu Hause, draußen oder im Büro. Abnehmen kann, muß aber nicht dazugehören - ganz nach Wunsch! Mit den...
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Produktinformationen zu „GU Rund & Fit “
Dieser Ratgeber ist speziell auf die Bedürfnisse von Übergewichtigen abgestimmt. Die Übungen sind einfach, aber effektiv und machen richtig Spaß: zu Hause, draußen oder im Büro. Abnehmen kann, muß aber nicht dazugehören - ganz nach Wunsch! Mit den 4-Wochen-Plänen für Walking, Inline-Skating und Rad fahren wird das Einsteigen und Dranbleiben leicht gemacht. Außerdem: sanfte, wirkungsvolle Pilatesübungen
- Fit & Fun: einfache Übungen für zu Hause
- Pilates für Anfänger: Körper und Geist in Balance bringen
- Die besten Ausdauersportarten: in Form kommen, gute Laune tanken.
- Quick-Programme für zwischendurch: wirksame Hilfe für Rücken, Nacken & Co.
- Atemmeditation und Muskelentspannungen: die besten Übungen.
Bibliographische Angaben
- Autor: Dörte Kuhn
- 2004, 48 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 15 x 18 cm, Geheftet, Deutsch
- Verlag: Gräfe & Unzer
- ISBN-10: 3774263787
- ISBN-13: 9783774263789
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