Hausmittel aus China

EinleitungDie drei Grundlagen der GesundheitspflegeYin und YangDie fünf Elemente und ihre WandlungsphasenNahrungsmittel und ihre thermische QualitätLeitbahnen und QiGesund im JahreslaufCHUN - Der FrühlingFrühjahrsmüdigkeit und was man dagegen tun kannFeste und Feiern - und die FolgenFliegende DrachenXIA - Der SommerErnährung im SommerUrlaubs- und ReisezeitQiu - Der HerbstErnährung im HerbstMassage zur NierenstärkungDONG - Der WinterWärmende NahrungsmittelGut gerüstet ins kalte WinterwetterErkältung ist nicht gleich ErkältungHaut und HaareInnere KosmetikSchönheit durch EssigÄußere KosmetikMassagen und Übungen für die SchönheitHaarpflegeMittel gegen HaarausfallDie Augen - Fenster nach aussen und innenAugenübungenAugenmassagenFingerspieleHeil- und Nahrungsmittel für die AugenAbnehmen auf ChinesischDer rechte Zeitpunkt zum AbnehmenMassagenFingerspieleTeesGenießen und schlank werdenAbnehmen mit EssigMenüvorschlägeAnspannen und loslassenAbhilfe bei StressSelbst- und Partnermassage für KopfarbeiterDrei Minuten vor und nach der ArbeitSpeisen zur Hirn- und GedächtnisstärkungPrüfungsstressIn die Heimat der Träume gehenDie richtige SchlafvorbereitungHeilkissen zur SchlafunterstützungAbhilfe bei SchnarchenÜbungen mit Qi-Gong-KugelnSchlafprobleme bei KindernAlt werden und jung dabei bleibenDen Körper stärkenÜbungen für die FüßeHandgymnastikErnährungZahnpflegeFit in jeder LebenslageAnhangAnmerkungenAkupunkturpunkteQuellenverzeichnisRegister

Susanne Hornfeck, Dr. phil, ist Germanistin und Sinologin, literarische Übersetzerin und Autorin von Jugendbüchern sowie Fachbüchern zum Thema TCM. Sie lebte und lehrte fünf Jahre an der National Taiwan University in Taipeh und wohnt heute in Oberbayern.Nelly Ma, aufgewachsen in Peking, war Universitätsdozentin für chinesische Sprache in Passau und ist vertraut mit den Methoden der TCM und des Qi-Gong.