Heilfasten nach der Klostermethode

Tradition des Fastens in den Klöstern
Die frühen Mönche des vierten Jahrhunderts waren Meister im Fasten. Viele fasteten die ganze Woche und aßen nur am Samstag und Sonntag. Andere beschränkten sich auf eine Mahlzeit am Abend. Fasten war für sie ein Weg der Askese. Sie wollten sich durch Fasten innerlich und äußerlich reinigen, damit Gottes Geist den Leib ganz und gar durchdringe. Manche Mönche übertrieben mit ihrem Fasten; sie wetteiferten, wer länger fasten konnte. Der Hl. Augustinus setzt sich von diesem Fastenwettkampf ab. Er betont, dass das Fasten kein Wüten gegen den Körper sein dürfe. Vielmehr sollten wir im Fasten gut mit unserem Leib umgehen, denn er sei zur Auferstehung bestimmt.
Mit Leib und Seele
Der Hl. Benedikt, der mit seiner Regel das Leben der Benediktinerklöster bis in unsere Zeit hinein prägt, hat diese positive Sicht des Hl. Augustinus aufgegriffen. In seinem Kapitel über die Fastenzeit fügt er das Fasten in die Vorbereitung auf Ostern ein. Fasten hat als Ziel die Auferstehung: Es soll uns daran erinnern, dass wir mit Leib und Seele auferstehen werden. Daher sollen wir gut mit unserem Leib umgehen. Und das Fasten soll uns jedes Jahr neu auf Ostern, auf die innere Erneuerung durch den Geist Jesu Christi, vorbereiten. Die Grundhaltung der Fastenzeit leuchtet in der Mahnung Benedikts auf: "Mit geistlicher Sehnsucht und Freude erwarte er [der Mönch] das heilige Osterfest." (Die Regel des Hl. Benedikt, Kap. 49, 7) Das Fasten soll den Mönch geistlich erneuern. Der Mönch soll in der Fastenzeit das äußere Fasten als Teil nehmen, um die innere Lauterkeit einzuüben. Das Fasten soll Körper und Geist reinigen. Daher verbindet Benedikt das körperliche Fasten mit dem geistigen. Der Verzicht auf Essen und Trinken soll deshalb einhergehen mit dem Verzicht auf Reden über andere. Fastend soll der Mönch bemüht sein "um das Gebet unter Tränen, um die Lesung, die Reue des Herzens und um Verzicht" (Die Regel des Hl. Benedikt, Kap. 49, 4). Die Fastenzeit ist eine

Dr. Petra Altmann arbeitet als freie Journalistin und Buchautorin. Sie beschäftigt sich seit langem mit der Ordensgeschichte und den monastischen Traditionen. Dazu liegen zahlreiche Buchveröffentlichungen von ihr vor. Regelmäßig verbringt sie selbst Tage im Kloster und schöpft aus dem reichen Erfahrungsschatz der Nonnen und Mönche.

"Ideal, um einen Neuanfang zu wagen."