Inline-Skating
Fit und schlank - Spaß auf Rollen. Mit Einsteiger-Tipps
Inline-Skating ist der Trend- und Funsport Nummer eins. Denn Skaten macht nicht nur viel Spaß: Es ist auch ein perfektes Ausdauertraining, eine wirksame Bodyshaping-Methode und gleicht nachhaltig Stress aus. Dieses Buch ist ideal für Einsteiger es...
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Produktinformationen zu „Inline-Skating “
Klappentext zu „Inline-Skating “
Inline-Skating ist der Trend- und Funsport Nummer eins. Denn Skaten macht nicht nur viel Spaß: Es ist auch ein perfektes Ausdauertraining, eine wirksame Bodyshaping-Methode und gleicht nachhaltig Stress aus. Dieses Buch ist ideal für Einsteiger es beschreibt das richtige Outfit, Techniken zum Fahren, Bremsen und Fallen sowie die besten Übungen für Warm-up und Cool-down. Doch Fun ist nicht alles: Das eigens entwickelte Bodystyling-Programm kombiniert Skate-Figuren und ein spezielles Muskel-Workout. Auch ein kleiner Ausblick in die Welt der Skate-Freaks darf nicht fehlen mit Infos zu Techniken, Figuren und Spiele für Könner.Inhaltsverzeichnis zu „Inline-Skating “
1.Inline Basics° Schnell fit auf acht Rollen ° Safety first ° Willkommen in der Skater-Schule ° Basics für Anfänger ° Die ersten Schritte ...
° Fallen will geübt sein!
° Super wichtig: Bremsen!
° Jetzt geht's richtig los!
° Über Stock & Stein 2.Topfit auf der Rolle
° Trainieren mit Taktgefühl ° Wie fit sind Sie? (Test) ° Wichtig: das Warm-up ° Cool-down ° Dumm gelaufen?
° Muskel-Workout für Skater ° BBP-Skating ° Richtig Gas geben 3.Skaten für Könner
° Speed & Style ° Spaß im Team ° Gesucht - gefunden (Adressen, Buchtipps, Sachregister)
Bibliographische Angaben
- Autor: Margit Rüdiger
- 2003, 48 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 18 cm, Geheftet, Deutsch
- Verlag: Gräfe & Unzer
- ISBN-10: 3774257701
- ISBN-13: 9783774257702
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