Intuitives Training
Ein neuer Ansatz für schnellere Trainingsfortschritte im Leistungssport
Ein neuer Ansatz für schnellere Trainingsfortschritte im Leistungssport
Aus der Trainingslehre ist bekannt, dass Leistungsfortschritte am schnellsten erzielt werden, wenn das Verhältnis von Belastung und Erholung optimal ausgewogen ist.
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Aus der Trainingslehre ist bekannt, dass Leistungsfortschritte am schnellsten erzielt werden, wenn das Verhältnis von Belastung und Erholung optimal ausgewogen ist.
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Intuitives Training “
Ein neuer Ansatz für schnellere Trainingsfortschritte im Leistungssport
Aus der Trainingslehre ist bekannt, dass Leistungsfortschritte am schnellsten erzielt werden, wenn das Verhältnis von Belastung und Erholung optimal ausgewogen ist.
Wieviel Erholung jemand nach einer Trainingseinheit braucht, lässt sich aber leider nicht vorhersagen, schon gar nicht über einen Trainingsplan.
Die Lösung: Lerne auf die Signale deines Körpers zu hören und setze so zum richtigen Zeitpunkt die richtigen Trainingsreize.
Aus der Trainingslehre ist bekannt, dass Leistungsfortschritte am schnellsten erzielt werden, wenn das Verhältnis von Belastung und Erholung optimal ausgewogen ist.
Wieviel Erholung jemand nach einer Trainingseinheit braucht, lässt sich aber leider nicht vorhersagen, schon gar nicht über einen Trainingsplan.
Die Lösung: Lerne auf die Signale deines Körpers zu hören und setze so zum richtigen Zeitpunkt die richtigen Trainingsreize.
Autoren-Porträt von Michael Draksal
Michael Draksal ist Sportwissenschaftler mit eigener Beratungspraxis in Leipzig. Seit 1996 berät er Leistungssportler und deren Angehörige, sowie Trainer vom Nachwuchs- bis in den Profibereich. Beratungsschwerpunkte: Trainingslehre, Sportpsychologie, Karriereplanung.
Bibliographische Angaben
- Autor: Michael Draksal
- 2005, 115 Seiten, mit Abbildungen, Maße: 21 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Draksal Fachverlag
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