Jeden Tag ein bisschen Erholung
Impulsgeber für mehr Urlaubsfeeling im Alltag
Viel zu tun und kein Urlaub in Sicht? Wunderbar - dann ist jetzt genau die richtige Zeit für Erholung!
Erholung ist ein wahres Wundermittel, um sich gegen Stress zu wappnen. Und auch zwischen Videokonferenzen, langen Besprechungen und...
Erholung ist ein wahres Wundermittel, um sich gegen Stress zu wappnen. Und auch zwischen Videokonferenzen, langen Besprechungen und...
Erscheint am 31.10.2024
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Buch (Kartoniert)
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Jeden Tag ein bisschen Erholung “
Klappentext zu „Jeden Tag ein bisschen Erholung “
Viel zu tun und kein Urlaub in Sicht? Wunderbar - dann ist jetzt genau die richtige Zeit für Erholung!Erholung ist ein wahres Wundermittel, um sich gegen Stress zu wappnen. Und auch zwischen Videokonferenzen, langen Besprechungen und Alltagsverpflichtungen findet sich Zeit für kleine Auszeiten.
Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Auszeiten zur richtigen Zeit nehmen. Wie Sie am Abend gut abschalten und am Wochenende so richtig auftanken. Wie Sie es anstellen, sich bei Zeitknappheit ein Stück Regeneration zu holen. Dafür brauchen Sie weder (mehr) Urlaub noch viel Zeit, sondern Lust auf Alltagsabenteuer, Schaffensrausch und neue Routinen.
Die Autorin präsentiert Ihnen in diesem Buch das erforderliche Handwerkszeug, mit dem Sie die Herausforderungen Ihres Alltags gut meistern können. Rechtzeitig Kraft tanken ist der Schlüssel - ab sofort jeden Tag ein bisschen.
Inhaltsverzeichnis zu „Jeden Tag ein bisschen Erholung “
1.Ohne Erholung läuft nichts, mit dafür umso mehr.- 2. Gut ist, was guttut.- 3. Zeit gibt's genug: Von der Micropause bis zum Urlaub gibt es Erholung für alle Fälle.- 4. Erholung findet in jedem Alltag Platz.- 5. Erholung gelingt nicht immer perfekt, aber jeden Tag ein bisschen besser.
Autoren-Porträt von Anna Rosa Ott
Dr. Anna Rosa Ott ist promovierte Diplom-Psychologin und im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig. Ihr besonderes Interesse gilt dem Thema Erholung von Arbeitsstress,
mit dem sie sich in ihrer Doktorarbeit und mehreren Fachpublikationen beschäftigt hat und über das
sie regelmäßig referiert.
Bibliographische Angaben
- Autor: Anna Rosa Ott
- 2024, 2024, V, 175 Seiten, 175 farbige Abbildungen, Maße: 15,5 x 23,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Springer, Berlin
- ISBN-10: 3662690543
- ISBN-13: 9783662690543
- Erscheinungsdatum: 31.10.2024
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