Kinesiologie

"Die Lehre von der Bewegung" bedeutet Kinesiologie wörtlich, und mit ihr befassen sich Valeria Füchtner und Helga Petres in ihrem gleichnamigen Buch. Darin stellen die Gesundheitsberaterin und die Kinesiologin die Grundlagen vor, erklären Hintergründe wie Techniken und beleuchten 22 Stresssymptome vom Kopfschmerz bis zur Ungeduld.
Zu den Grundlagen dieser ganzheitlichen Methode gehören die Untersuchung der drei Säulen der Gesundheit - Psyche, Stoffwechsel und Körperstruktur - und als wichtigstes Instrument der Muskeltest. Er zeigt, auf welche Reize wir mit Stress reagieren. Um ihn abzubauen, sind Energiebalancen nötig, und die erreicht die Kinesiologie, indem sie Techniken der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Chiropraktik, Ernährungs- und Bewegungslehre sowie Erkenntnissen aus der modernen Gehirn- und Stressforschung kombiniert. Daraus lässt sich für einzelne Symptome auf verschiedenste Weise leicht Abhilfe schaffen. Auf je zwei Seiten sind Beschwerdebild, Vorgänge im Körper und Auslöser beschrieben. Konkrete Tipps - mit Fotos illustriert - weisen den Weg zur Balance. Bei Nackenverspannungen ist es ein fester Griff an den Schultermuskel plus gezielte Bewegung, bei Magenbeschwerden ist es das Stirnbeinhöckerhalten mit Konzentration auf eine schmerzliche Emotion. Klopfakupressur an bestimmter Stelle kann Angst lindern, während eine "Meridiandusche" Energien aktiviert - gegen Erschöpfung.