Laufen leicht gemacht
Alles, was Sie wissen müssen. Durchstarten mit Trainingsplänen
Stress abbauen, abnehmen, Ausdauer steigern, Herz und Lunge kräftigen - es gibt viele Gründe zum Laufen. Dieses Basisbuch zeigt von der perfekten Lauftechnik über erprobte Trainingspläne und der richtigen Ernährung bis hin...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Laufen leicht gemacht “
Stress abbauen, abnehmen, Ausdauer steigern, Herz und Lunge kräftigen - es gibt viele Gründe zum Laufen. Dieses Basisbuch zeigt von der perfekten Lauftechnik über erprobte Trainingspläne und der richtigen Ernährung bis hin zur optimalen Ausrüstung alle wichtigen Fakten.
Klappentext zu „Laufen leicht gemacht “
Sobald die ersten Frühlingsstrahlen rauskommen, kribbelt es Millionen Deutsche in den Beinen:Raus. Laufen. Christof Baur und Bernd Thurner verraten, was nötig ist, damit die einfachste aller Sportarten zum reinen Vergnügen wird. Sie geben Tipps zur perfekten Lauftechnik sowie zur richtigen Ausrüstung und Ernährung. Außerdem: wie man sich aufrafft, wenn die Couch lockt.
Autoren-Porträt von Christof Baur, Bernd Thurner
Christof Baur, geboren 1965, studierte Sportpädagogik und Psychologie (Magister Artium) und ist Diplom-Sportlehrer für Prävention und Rehabilitation. Gemeinsam mit Bernd Thurner führt er das Institut Baur & Thurner Sportcoaching und hat zahlreiche Ratgeber zu Sport- und Gesundheitsthemen veröffentlicht.Bernd Thurner, geboren 1970, ist Diplom-Sportlehrer für Prävention und Rehabilitation, arbeitet im Therapiezentrum Friedberg und lehrt als Dozent an einer Berufsfachschule für Physiotherapie. Gemeinsam mit Christof Baur führt er das Institut Baur & Thurner Sportcoaching und hat zahlreiche Ratgeber zu Sport- und Gesundheitsthemen veröffentlicht.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Christof Baur , Bernd Thurner
- 2008, 159 Seiten, mit farbigen Abbildungen, Maße: 17,3 x 24,1 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Droemer/Knaur
- ISBN-10: 3426645645
- ISBN-13: 9783426645642
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