Learn to Meditate
Find deep relaxation relieve stress and anxiety enhance creativity
(Sprache: Englisch)
Mediation has been used for centuries across the world as a way of relieving stress and anxiety, encouraging mental and physical relaxation, enhancing creativity and releasing our true spiritual and emotional selves. Now in this practical illustrated guide...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Learn to Meditate “
Mediation has been used for centuries across the world as a way of relieving stress and anxiety, encouraging mental and physical relaxation, enhancing creativity and releasing our true spiritual and emotional selves. Now in this practical illustrated guide Prof David Fontana puts his 35 years of experience into a series of exercises, visualisations and affirmations that will bring meditation into any lifestyle. Written with a refreshing clarity and simplicity this accessible guide draws upon all of world's meditation traditions to present an eclectic and thoroughly practical programme for inner peace. Brimming with innovative exercises, visualisations and affirmations, this is a book that helps attune us both physically and mentally whatever our mood or need.
Autoren-Porträt von David Fontana
David Fontana, praktizierender Psychologe und Mitglied der British Psychological Society, widmet sich seit mehr als 30 Jahren der Praxis der Meditation. Er leitet weltweit Workshops und Seminare über Meditation und ist Autor mehrerer Bücher.
Bibliographische Angaben
- Autor: David Fontana
- 2009, 160 Seiten, mit farbigen Abbildungen, Maße: 23,5 cm, Kartoniert (TB), Englisch
- Verlag: Duncan Baird
- ISBN-10: 1844837912
- ISBN-13: 9781844837915
Sprache:
Englisch
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