Magen und Darm natürlich heilen
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Durchpraktische Anwendungen wie Bäder, Güsse, Wickel oder Einläufe haben Sieeinerseits die Möglichkeit, leichte Erkrankungen selbst zu behandeln, andererseitskönnen Sie damit die Maßnahmen Ihres Arztes unterstützen.
Bäder
Bäderwirken auf zweierlei Weise: Lokal, also im Bereich der Wassereinwirkung, werdenVeränderungen der Blutzirkulation und des Lymphflusses in Gang gesetzt. DieHaut als Ort wichtiger Ausscheidungsvorgänge wird angeregt, die Entgiftung zuintensivieren. Außerdem bewirken Bäder an entfernt liegenden Körperstelleneinen Reflexzonenreiz (Seite 54), der zum Beispiel beim Reibesitzbad zu einerEntlastung des Kopfes führt. Badezusätze verstärken je nach Wunsch die lokalenWirkungen.
Wechselfußbad
EinWechselfußbad kann Kreislauffunktionen beleben (nicht geeignet beiKrampfadern!).
Siebenötigen zwei Fußbadewannen oder nur eine, wenn Sie Ihre Dusche für dieKaltwasseranwendung bequem einbeziehen können, sowie einen Hocker zum Sitzen.
So wird's gemacht: In eine derWannen füllen Sie gut warmes, in die andere Wanne kaltes Wasser. Sie beginnen,indem Sie Ihre Füße in die Wanne mit dem warmen Wasser hängen. Die Füße dürfennicht auf dem Boden der Wanne stehen, denn auch die Fußsohlen müssen vomWasser bespült werden. Das Wasser sollte mindestens bis über die Knöchel,höchstens aber bis zur halben Wade reichen. Bleiben Sie 5 Minuten im warmenWasser und wechseln Sie dann ins kalte, oder duschen Sie sich die Füße kalt ab.Beide Kaltwasseranwendungen dauern nur etwa 1/2 Minute. Wiederholen Sie denVorgang 1- bis 2mal. Trocknen Sie nach Beendigung des Bades die Füße nicht ab,sondern streifen Sie das Wasser mit den Händen von der Haut. Anschließend warmeWollsocken anziehen.
Sitzbad
WarmeSitzbäder beruhigen das Nervensystem: sie entspannen und lösen Verkrampfungen.Kalt angewendet (nur für kurze Zeit!), werden die Organe des Unterleibs sowieder Kreislauf angeregt, Kopfschmerzen vergehen. Sitzbadewanne oder tiefesDuschbecken sind nötig.
So wird's gemacht: Sie sollen nurmit dem Becken in der Wanne sein (Beine und Füße werden nicht in das Badeinbezogen), das Wasser reicht etwa bis zum Bauchnabel. Je nachVerwendungszweck ist die Wassertemperatur warm oder kühl. Als Badezusatz kannman Kamillentee (Seite 71) oder Eichenrindenabkochung (Seite 75) dem Wasser imVerhältnis 1:10 beigeben.
Reibesitzbadfür Frauen (nach Louis Kuhne)
DasReibesitzbad - nicht zu verwechseln mit dem Sitzbad - hat eine außerordentlichentgiftende und anregende Wirkung auf Becken- und Bauchorgane.
Siebenötigen eine möglichst hohe Fußbadewanne und ein passendes Holzbrett.
So wird's gemacht: In IhrDuschbecken oder in die Badewanne stellen Sie die Fußbadewanne, die Sie mit handwarmemWasser füllen. Setzen Sie sich mit entblößtem Unterkörper auf ein kleinesHolzbrett, das Sie quer über die Fußbadewanne legen, und zwar so, daß Sie vorsich genügend Platz haben, um mit einem Waschlappen oder mit einem NaturschwammWasser zu schöpfen. Reiben Sie nun, wobei Sie den Lappen oder Schwamm möglichstoft ins Wasser tauchen, Ihre Leisten, Ihre äußeren Geschlechtsteile, IhrenDarmausgang und die Hautpartien drum herum kräftig ab. Sie sollten ordentlichplanschen! Badedauer 15 bis 20 Minuten. Während der Prozedur muß der Raum, in demSie das Bad nehmen, warm sein. Oben herum müssen Sie warm angezogen sein; dieFüße stecken am besten in Wollsocken. Das Wasser sollte täglich ein wenigkühler werden, so daß Sie nach etwa einer Woche bei kaltem Wasser angelangtsind, bei dem Sie dann bleiben sollten.
Rumpfreibebadfür Männer
Siebenötigen eine Sitzbadewanne oder ein Duschbecken mit erhöhtem Rand.
Sowird's gemacht: Wichtig ist, daß Sie nur mit dem Po in der Wanne sitzen und dieFüße über den Rand hängen lassen. Das Badewasser soll bis zum Nabel reichen.Mit Schwamm oder Waschlappen gehen Sie nun so vor wie beim Reibesitzbad fürFrauen angegeben.
MorgendlicheWechseldusche
So wird's gemacht: Sie fangen mitwarmem Wasser an und wechseln zu kaltem, so oft Sie wollen. Die Abschlußduscheist kalt. Trocknen Sie sich mit einem Leinenhandtuch ab, und reiben Sie dabeitüchtig, so daß sich Ihre Haut danach warm und belebt anfühlt.
© Gräfe undUnzer Verlag
- Autor: Amrei Pfeiffer
- 2001, 96 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 16 x 21,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Gräfe & Unzer
- ISBN-10: 3774250251
- ISBN-13: 9783774250253
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