Mann pack's an
Das perfekte Fitnessprogramm für Männer
Dieses Buch macht faule Männer munter. Es zeigt mit ausgefeilten Trainingsmethoden, wie man schnell in Form kommt, fit wird und es auch bleibt.
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Mann pack's an “
Dieses Buch macht faule Männer munter. Es zeigt mit ausgefeilten Trainingsmethoden, wie man schnell in Form kommt, fit wird und es auch bleibt.
Klappentext zu „Mann pack's an “
Mit Energie den Beruf und den Alltag anpacken, im Sommer eine gute Figur machen, besser zu sein als andere - davon träumen viele Männer. Doch sie schaffen es nicht, ihren inneren Schweinehund zu überwinden. Dieses Buch macht faule Männer munter. Es zeigt mit ausgefeilten Trainingsmethoden, wie man schnell in Form kommt, fit wird und es auch bleibt. Das Buch führt in die Grundlagen des Fitnesstrainings ein, hilft bei Trainingseinteilung und -planung und gibt konkrete Anleitungen für mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft, wobei sämtliche Muskelgruppen berücksichtigt werden.
Mit Energie den Beruf und den Alltag anpacken, im Sommer eine gute Figur machen, besser sein als andere - davon träumen viele Männer. Doch sie schaffen es nicht, ihren inneren Schweinehund zu überwinden.
Dieses Buch macht faule Männer munter. Es zeigt wie man mit ausgefeilten Trainingsmethoden schnell in Form kommt, wirklich fit wird und es auch bleibt. Mit mehr als 200 Farbbildern illustriert, beschreibt es Schritt für Schritt:
- Grundlagen, Trainingsmethodik und Ausrüstung
- konkrete Trainingsprogramme für Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft
- Übungen für alle Muskelgruppen
- Workouts für verschiedene Trainingsziele
Dieses Trainingsbuch hilft, den Körper mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen optimal zu trainieren - egal, ob man zu Hause oder im Fitness-Studio trainiert.
Dieses Buch macht faule Männer munter. Es zeigt wie man mit ausgefeilten Trainingsmethoden schnell in Form kommt, wirklich fit wird und es auch bleibt. Mit mehr als 200 Farbbildern illustriert, beschreibt es Schritt für Schritt:
- Grundlagen, Trainingsmethodik und Ausrüstung
- konkrete Trainingsprogramme für Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft
- Übungen für alle Muskelgruppen
- Workouts für verschiedene Trainingsziele
Dieses Trainingsbuch hilft, den Körper mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen optimal zu trainieren - egal, ob man zu Hause oder im Fitness-Studio trainiert.
Autoren-Porträt von Christoph Delp
Christoph Delp lernte in Thailand das Thai-Boxen. Mittlerweile leitet er das Surat Muay Thai Gym im Süden Thailands. Als Fitnesstrainer und Kampfsportler erarbeitet er seit Jahren effektive Fitness-Übungen und Trainingsprogramme.
Bibliographische Angaben
- Autor: Christoph Delp
- 2008, 110 Seiten, 187 farbige Abbildungen, 200 Abbildungen, Maße: 21,5 x 24,3 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: pietsch Verlag
- ISBN-10: 3613505835
- ISBN-13: 9783613505834
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