Mein großes Fitness-Laufbuch

2:13-Stunden-Marathonläufer Thomas Eickmann trainiert.

über Muttis Essen genauso frank und frei wie über ihren Beginn als Läuferin im Teenageralter, als es für sie vor allem darum ging, etwas für die Figur zu tun. (¿) Das Buch erhebt keinen wissenschaftlichen Anspruch. Das betonen Sabrina Mockenhaupt und die Autoren unisono. ¿Ich und auch der Verlag wollten kein Buch für Sportstudenten machen, sondern eines, das wirklich jeder - auch ein Anfänger - verstehen kann¿, teilt sie den Lesern ihrer Website mit. Und so ist dem Verlag ein durchaus ordentliches Werk für Laufeinsteiger gelungen. Unterhaltsam führt es an die Thematik heran. Für erfahrene Läufer ist es allerdings vor allem eine Lektüre mit überwiegend altbekannten Informationen. Wir wissen doch schon lange, dass Laufen so allerlei positive Aspekte mit sich bringt, glücklich macht, das Herz-Kreislauf- und das Immunsystem stärkt und so weiter und so weiter. Aber bekanntlich lässt sich das Rad ja auch nicht neu erfinden, das taten vor rund sechs Jahrtausenden schon andere. Laufen als Fitnesssport, Laufen als Ausgleich zum Alltag und zum Entspannen¿ wer hierfür nett aufbereitete Ratschläge sucht, dem sei Sabrina Mockenhaupts Buch zu empfehlen. Gut gelungen sind die Illustrationen und Fotos zu Laufstil, Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Viele Themen werden in ¿Mein großes Fitnesslaufbuch¿ angesprochen, teilweise auch nur angeschnitten. Wer dagegen tiefer in die Materie einsteigen will, der sollte sich lieber an einen Trainer oder Fachmann seines Vertrauens wenden. Dafür reichen selbst 1000 Seiten nicht aus. Eines jedenfalls ist sicher. Mockis positive Ausstrahlung, klasse eingefangen von Fotograf Olaf Möldner, vermitteln eines: den Spaß am Laufen. Und beim nächsten Wettkampf daran denken: Machen wir¿s wie Mocki. Lasst uns lächelnd die Ziellinie überqueren! Und anschließend gönnen wir uns Nudeln mit Trüffeln und Parmesan oder ein Stück Kuchen mit extra viel Sahne. So wie Sabrina Mockenhaupt nach einem erfolgreichen Wettkampf.