Haupt, H: Milon Zirkeltraining Plus

Die Basis für professionelles Fitness-Training in einem Buch
Zirkeltraining galt lange Zeit als effizient, aber anstrengend und auch irgendwie ein wenig überholt. Doch jetzt ist aus der leicht angestaubten Trainingsmethode ein neuer Trend geworden. Fitnessstudios und physiotherapeutische Praxen in ganz Europa haben erkannt: Mit dem Milon-Gerätezirkel ist Zirkeltraining aktueller und besser denn je. Denn an den Geräten von Milon, die sich "merken", wer man ist und wie man trainiert, ist ein individuell optimiertes Training möglich.
Zirkeltraining Plus stellt Ihnen dieses neue, individuell auf Sie abgestimmte Zirkeltraining vor. Zusätzlich zum sportlichen Teil bietet das Buch außerdem ein Round-Up zum Thema Gesundes Leben. Das Kapitel Ernährung und Stoffwechsel klärt auf, was Ihr Körper braucht, um optimal zu funktionieren. Im Fitness-Check erfahren Sie, wo Sie stehen und wie Sie Ihre Gesundheit fördern können, ohne Ihren Körper zu überfordern. Persönliche Erfolgsgeschichten und Erfahrungen zum Milon-Zirkel, beispielsweise von Sportgrößen wie der Ironman-Triathlet Faris al Sultan, runden das Buch ab.