Misophonie verstehen und überwinden

Vorwort des HerausgebersVorwort1. Einführung2. Diagnose Fehldiagnosen Wie Sie herausfinden, ob Sie an Misophonie leiden Den Schweregrad der Misophonie bewerten Misophonie Aktivierungsskala (MAS-1) Amsterdam Misophonieskala (A-MISO-S) Misophonie-Selbstbewertungsfragebogen3. Trigger Die Ausbreitung von Triggern Übliche misophonische Trigger4. Emotionen! Emotionale Reaktionen der Misophonie5. Schuldgefühle6. Statistik Häufigkeit Alter bei Beginn der Störung Verlauf und Prognose7. Was genau im Körper passiert Die unfreiwillige emotionale Reaktion Der körperliche Reflex Wie das Verständnis vom misophonischen Reflex Ihnen hilft Den körperlichen Reflex identifizieren Gesamtbild der misophonischen Komponenten Zusammenfassung8. Misophonie - ein aversiver konditionierter Reflex Der Pawlow'sche Reflex Der misophonische-konditionierte Reflex9. Bewältigungsstrategien Offen über Misophonie reden Schaffen Sie eine triggerfreie Oase Gesundheit und Wohlbefinden Triggern aus dem Weg gehen Bewältigungspläne für die ganze Familie Sorgen Sie für eine geräuschvolle Umgebung Das "Misophonie-Management-Programm" Kopfhörer Ohrstöpsel und Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung Muskelentspannungstechniken Überblick Muskelentspannung als Bewältigungsstrategie Richtlinien für Progressive Muskelentspannung Keine Gefahr, aber trotzdem danke! Die innere Einstellung Entgegenkommen am Arbeitsplatz Schulen Technische Hilfen in Kinos, Hörsälen und Kirchen10. Behandlungsmethoden Entspannung des Reflexmuskels Neural-Repatterning-Technique (NRT) Fallstudien Die Trigger-Tamer-App Die Sequent-Repatterning-Hypnotherapie (SRT) Die Psychosomatic-Remediation-Technique (PRT) Verhaltenstherapie Neurofeedback Medikamente gegen Angststörungen und Depressionen (Anxiolytika und Antidepressiva) Tinnitus-Retraining-Therapie (TRT) Das Blockieren des Reflexes Behandlungen, die Sie vermeiden sollten11. Misophonie bei Kindern Kinder, die Misophonie entwickeln Die Entwicklung des ersten misophonischen Triggers Was können die