Mit Leichtigkeit - Stress kontrollieren, Burnout vermeiden
So kontrollierst Du Deinen Stress, bevor er Dich kontrolliert
Dieses kleine schlaue blaue Buch erklärt, wie Stress entsteht und warum er sehr persönlich ist. Darum müssen Stressbeseitigung und -prävention ebenfalls individuell sein.
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Produktinformationen zu „Mit Leichtigkeit - Stress kontrollieren, Burnout vermeiden “
Dieses kleine schlaue blaue Buch erklärt, wie Stress entsteht und warum er sehr persönlich ist. Darum müssen Stressbeseitigung und -prävention ebenfalls individuell sein.
Klappentext zu „Mit Leichtigkeit - Stress kontrollieren, Burnout vermeiden “
Dieses kleine schlaue blaue Buch erklärt, wie Stress entsteht und warum er sehr persönlich ist. Stressbeseitigung und -prävention müssen darum auch individuell sein, weil 08/15-Maßnahmen meist nicht gut wirken. Das erwartet Dich in diesem kleinen schlauen blauen Buch:Kapitel 1 - Stress - Ursachen und FolgenEine kleine Stresskunde, Stressoren, Wie Stress entsteht, WahrnehmungstrainingKapitel 2 - StresskillerAtemtechniken, Visualisierungen, positive Selbstgespräche, der Bodyscan, das innere Lächeln, das starke HemdAchtsamkeit, Dr. Wald, Dr. Tier, Dr. SpaßKapitel 3 - StresspräventionLangfristige StressimpfungResilienz entwickelnEine gesunde LebensweiseKapitel 4 - Das persönliche Anti-Stress-Programm
Autoren-Porträt von Frank Max
Frank Max, Baujahr 1968, aus Düsseldorf. Seit 2000 als Personal- und Mentalcoach, seit 2010 als Heilpraktiker für Psychotherapie tätig. In seiner Reihe "mit Leichtigkeit" verschriftlicht er seine Erfahrungen aus Hunderten Seminaren und unzähligen Therapie- und Coachingstunden. Einfache Sprache, direkte Anrede, hohe Nutzenorientierung mit einer Prise Humor zeichnen seinen Schreibstil aus.
Bibliographische Angaben
- Autor: Frank Max
- 2020, 10. Aufl., 132 Seiten, Maße: 12,5 x 19 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: epubli
- ISBN-10: 3752980230
- ISBN-13: 9783752980233
- Erscheinungsdatum: 28.07.2020
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