Nepal

Vorwort 13
Hinweise zur Benutzung 14
Zeichenlegende 15
Das Wichtigste in Kürze 15
Nepals Höhepunkte 17
Entfernungstabelle 19
Land und Leute 20
Nepal im Überblick 22
Geographie 23
Die Entstehung des Himalaya 23
Die Ebenen des Terai 26
Das mittlere Hügelland 26
Das Hochgebirge der hohe Himalaya 27
Die wichtigsten Städte 28
Nationalparks und Reservate 29
Pflanzen und Tiere 33
Pflanzen die grüne Vielfalt 33
Tiere von Affe bis Ziege 38
Geschichte und Gegenwart 47
Die Legende 47
Frühe Geschichte 47
Königreiche und Fürstentümer 49
Das Königreich Nepal 53
Nepal bis 1972 54
König Birendra 56
Die Demokratische Bundesrepublik Nepal bis heute 61
Politik und Wirtschaft heute 64
Die Völker und Kasten Nepals 69
Indigene Völker 69
Bahun und Chhetri 70
Magar 72
Tharu 73
Newar 75
Tamang 75
Rai 76
Limbu 77
Sherpas 78
Thakali 79
Dolpas 80
Satar 81
Raute 81
Sprachen in Nepal 82
Religionen 84
Berge Sitz der Götter 84
Hinduismus 87
Buddhismus 93
Andere Religionen 97
Kunst und Kultur 98
Architektur 98
Skulpturen aus Holz, Stein und Metall 102
Malerei 103
Musik und Tanz 103
Literatur 105
Die nepalesische Küche 105
Die wichtigsten Feste und Feiertage 110
Trekking und Bergsteigen 116
Die Geschichte des Bergsteigens 118
Die Entwicklung des Trekkings 120
Trekking in Nepal 125
Individuelles Trekking 126
Organisiertes Trekking 126
Trekkinggebiete 127
Nationalpark- und Trekkingpermit-Gebühren 128
Trekkinggipfel 132
Hinweise zum Trekking und zum Verhalten im Hochgebirge 134
Vor der Reise 134
Essen und Trinken 137
Auf dem Weg 137
In großen Höhen 139
Höhenkrankheit 142
Ausrüstung 144
Übersicht über die im Buch beschriebenen Trekkingtouren 146
Erklärung der Schwierigkeiten 148
Das Kathmandu-Tal 150
Kathmandu 152
Die Geschichte Kathmandus 152
Thamel, das Touristenviertel 154
Sehenswürdigkeiten in der Altstadt 158
Durbar Square 160
Freak Street und New Road 164
Kantipath und Durbar Marg 164
Chhauni-Museum 166
Swayambhunath