Nie wieder Angst, m. 1 Audio-CD

Kapitel 1: Angst weg in fünf MinutenEs wird geschätzt, dass allein in Deutschland acht Millionen Menschen unter behandlungsbedürftigen Angststörungen leiden. Etwa 15 Prozent der Bevölkerung entwickeln mindestens einmal im Leben eine schwere Angststörung - Tendenz steigend. Ängste können das Leben ebenso stark beeinträchtigen wie körperliche Behinderungen. Die Folgen von Angststörungen betreffen alle Aspekte des Lebens. Sie umfassen psychische und körperliche Symptome und können zu schwersten Beeinträchtigungen im persönlichen und beruflichen Leben führen.Vermutlich haben auch Sie gehört oder vielleicht sogar selbst erlebt, dass Ängste sich Behandlungsversuchen hartnäckig widersetzen können. Therapien dauern oft viele Jahre und nehmen nicht selten Hunderte Stunden in Anspruch. Viele Menschen mit behandlungsbedürftigen Ängsten werden nicht optimal oder gar nicht behandelt. Dabei kann vielen von ihnen mit relativ einfachen Mitteln geholfen werden. Wussten Sie, dass manche Ängste in wenigen Minuten vollständig und dauerhaft gelöst werden können, selbst wenn sie stark ausgeprägt sind und schon seit vielen Jahren bestehen? In diesem Buch lernen Sie Methoden kennen, die es ermöglichen, solche Ängste in wenigen Minuten zu überwinden. Um zu verstehen, wieso das möglich ist, werden wir uns zunächst mit der Entstehung von Angst beschäftigen.o Rascher als alles andere entsteht Angst. (Leonardo da Vinci)Entstehung der AngstÄngste können verschiedene Ursachen haben, zum Beispiel eine psychische Erkrankung, eine Erkrankung des Nervensystems oder eine körperliche Erkrankung. Beispiele für Erkrankungen des Nervensystems, die Ängste verursachen können, sind Erkrankungen, die mit Schmerz- oder Schwindelattacken einhergehen, oder auch Verletzungen mit Gehirnblutungen sowie Entzündungen und Abbauprozesse im Gehirn, etwa Demenzerkrankungen oder Parkinson.Bei den körperlichen Erkrankungen, die Ängste auslösen können, stehen Herzkrankheiten, Atemwegserkrankungen und

InhaltVorwortKapitel 1: Angst weg in fünf Minuten- Entstehung der Angst- Konditionierte (erlernte) Ängste und solche mit tiefer liegenden Ursachen- Wie kann man erklären, dass selbst seit Jahren bestehende starke Ängste in wenigen Minuten aufgelöst werden können?Kapitel 2: Selbstbehandlungsmethoden - Einleitung- Wann Sie welche Behandlungsmethode anwenden2.1 Handflächen-Phobietechnik -Angst weg in fünf Minuten. So nehmen Sie Ihre Ängste in die eigenen Hände- Ihr ganzer Körper liegt in Ihren Händen - Wie Handflächentherapie funktioniert und bei welchen Ängsten sie sich besonders bewährt hat- Vorteile der Handflächen-Phobietechnik- Typischer Verlauf der wichtigsten Handlinien- Handlinien und Behandlungspunkte bei getrennt verlaufender Hand- und Kopflinie- Handlinien und Behandlungspunkte bei zusammenlaufender Hand- und Kopflinie- Die drei Behandlungsschritte der Handflächen-Phobietechnik- Wie stark die Behandlungspunkte gedrückt werden müssen- So drückt man die Behandlungspunkte bei der Selbstbehandlung- Was tun, wenn die Handflächentechnik keine befriedigenden Ergebnisse erbracht hat? - Grenzen der Handflächentherapiemethode - Fallbeispiel 1: Spinnenphobie- Fallbeispiel 2: Hundephobie 2.2 Kino-Phobietechnik -Angst weg in zehn Minuten. So verändern Sie Ihren inneren Angstfilm- Warum Ihr Kopfkino Angst auslöst und wie die Kinotechnik helfen kann- Drei einfache Behandlungsschritte - so verändern Sie Ihren mentalen Angstfilm- Die zerkratzte Schallplatte - Fallbeispiel: Angst beim Autofahren2.3 Klopftechnik -so klopfen Sie auch hartnäckigen Ängsten auf die Finger- Was ist Klopfbehandlung und wie wirkt sie?- Bewährte Anwendungsgebiete- So einfach war Klopfen noch nie - eine "schlanke" Methode, die jeder erlernen und erfolgreich anwenden kann - Grundannahmen der Klopfbehandlung- Lokalisation der Behandlungspunkte - Drei einfache Behandlungsschritte- Der Erfolgstest - drei Gründe, warum er unbedingt erforderlich ist- Eine psychische Blockade, die den Erfolg jeder

Über den AutorDr. Norbert Preetz studierte klinische Psychologie an der Humboldt-Universität zu Berlin. Anschließend promovierte und arbeitete er an der Klinik für Neurologie und Psychiatrie der Medizinischen Akademie der heutigen Universität Magdeburg. Er erlernte alle wichtigen Formen der klassischen Psychotherapie (Gesprächspsychotherapie, Verhaltenstherapie, Tagtraumtherapie, Psychoanalyse). Sein Interesse galt von Anfang an auch alternativen Behandlungsmethoden mit dem Ziel der schnellen und effektiven Veränderung der Beschwerden. Seit Beginn seiner Studienzeit beschäftigte er sich intensiv mit Hypnose. Er absolvierte zahlreiche Hypnoseausbildungen im In- und Ausland.Dr. Preetz ist als Hypnosetherapeut in privater Praxis in Magdeburg sowie als Referent und Trainer tätig. Er ist auf die Behandlung von Ängsten und Leistungsblockaden spezialisiert. In zahlreichen Fernsehbeiträgen konnte er die Wirksamkeit seiner Behandlungsmethoden erfolgreich demonstrieren.Seit Jahren vermittelt Dr. Preetz jährlich Hunderten Patienten, Geschäftsleuten und Menschen aus allen Bereichen der Gesellschaft Selbsthilfemethoden, mit denen es möglich ist, Ängste, andere psychische und körperliche Beschwerden sowie Leistungsblockaden zu überwinden. Er bezeichnet es als seine Mission, möglichst vielen Menschen zu helfen, ihr Leben wieder stärker in die eigenen Hände zu nehmen und gesünder, glücklicher und erfolgreicher zu werden. Auf der Webseite zu diesem Buch (www.NieWiederAngst.com) finden Sie zusätzliche (kostenlose) Informationen sowie Audios und Videos, die Ihnen helfen, diese Ziele zu erreichen.