Nie wieder Rückengymnastik, m. MP3-CD
Falsche Bewegungsmuster auflösen und schmerzfrei leben
»Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen« - das predigen die Orthopäden vom alten Schlag. Inzwischen wissen wir: Einseitiges Training verkürzt die ohnehin verspannten Muskeln noch mehr. Unser Körper wird dann schmerzfrei, wenn er endlich zu der...
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»Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen« - das predigen die Orthopäden vom alten Schlag. Inzwischen wissen wir: Einseitiges Training verkürzt die ohnehin verspannten Muskeln noch mehr. Unser Körper wird dann schmerzfrei, wenn er endlich zu der Bewegungsweise zurückfindet, die wir als Kinder praktizierten, bevor sie uns von den Erwachsenen abtrainiert wurde. Der Feldenkrais-Experte Wim Luijpers führt uns mit einfachen Übungen zu der uns innewohnenden Körperintelligenz zurück. Mit diesem einzigartigen Praxiskurs im Buch und auf der MP3-CD lernen wir innerhalb kurzer Zeit, schädliche Bewegungsmuster durch körpergerechte zu ersetzen. Der Verspannungsschmerz in Hals, Nacken und Lendenwirbelsäule löst sich dabei auf, wir finden neues Vertrauen in unseren Rücken und eine fast vergessene Freude an der Bewegung.Laufzeit MP3-CD ca. 3 Stunden, 10 Minuten
Autoren-Porträt von Wim Luijpers
Luijpers, WimWim Luijpers, geboren 1970 in den Niederlanden, wuchs in Neuseeland auf. Sein Vater brachte ihn schon früh mit der Lehre des Feldenkrais in Berührung. Nach einigen Jahren des Spitzensports entwickelte der lizenzierte Lauf- und Bewegungstrainer Wim Luijpers seinen eigenen, auf dem Feldenkrais basierenden Laufstil und darüber hinaus ein ganzheitliches Rückentraining. Beides lehrt er erfolgreich in Büchern und Seminaren.
Bibliographische Angaben
- Autor: Wim Luijpers
- 2015, 176 Seiten, 100 farbige Abbildungen, Maße: 14,8 x 19,3 cm, Gebunden, Deutsch
- Verlag: Arkana
- ISBN-10: 3442341795
- ISBN-13: 9783442341795
- Erscheinungsdatum: 18.05.2015
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