Nordic Walking Praxisbuch
So lernen Sie richtig mit der Nordic ALFA Technik. Für jeden geeignet und Rücken schonend
Der rundum gesunde Trendsport für jung und alt! Den perfekten Einstieg garantiert die neu entwickelte ALFA-Technik, empfohlen vom DNV und von den Nordic Walking-Vorreitern Christian Neureuther und Rosi Mittermaier. Spielend leicht erlernen Sie in 7...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Nordic Walking Praxisbuch “
Der rundum gesunde Trendsport für jung und alt! Den perfekten Einstieg garantiert die neu entwickelte ALFA-Technik, empfohlen vom DNV und von den Nordic Walking-Vorreitern Christian Neureuther und Rosi Mittermaier. Spielend leicht erlernen Sie in 7 Schritten die richtige Grundtechnik. Mit zusätzlichen Dehnungs- und Kräftigungsübungen, praktischen Tipps und Checklisten.
Klappentext zu „Nordic Walking Praxisbuch “
Ob alt oder jung, sportlich oder untrainiert Nordic Walking hält alle fit und gut gelaunt. Für den leichten und vor allem rückengerechten Einstieg hat DNV-Trainer Andreas Wilhelm die ALFA-Technik entwickelt. ALFA steht für aufrecht, langer Arm, flacher Stock und angepasste Schrittlänge. In 7 Schritten gelingt Anfängern die Grundtechnik spielend leicht. Für Fortge-schrittene stellt dieses Buch Varianten vor, mit denen sie zum Beispiel an Frequenz, Körperposition oder Fußbelastung feilen können.
Autoren-Porträt von Andreas Wilhelm, Christian Neureuther, Rosi Mittermaier
Rosi Mittermaier, geboren 1950 in Reit im Winkl, gewann 1976 in Innsbruck zwei Goldmedaillen und eine Silbermedaille sowie Gold in der Kombination. Dazu kommen zehn Weltcupsiege und ein Sieg im Gesamtweltcup. 1976 trat sie vom aktiven Skirennsport zurück. Seither engagiert sie sich für verschiedene Hilfsprojekte u.a. für eine Kinder-Rheuma-Klinik. Zusammen mit ihrem Mann Christian Neureuther motivierte sie viele Menschen, sich mit Nordic Walking wieder mehr zu bewegen.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Andreas Wilhelm , Christian Neureuther , Rosi Mittermaier
- 2006, 128 Seiten, 140 farbige Abbildungen, 140 Schwarz-Weiß-Abbildungen, Maße: 17 x 24 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: DROEMER KNAUR
- ISBN-10: 3426643413
- ISBN-13: 9783426643419
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