Optimales Radsporttraining
Tipps, Technik, Training für Anfänger und Könner
Alles was man rund um das Thema Training im und für den Radsport wissen muss. Neueste Erkenntnisse, neueste Methoden.
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Optimales Radsporttraining “
Alles was man rund um das Thema Training im und für den Radsport wissen muss. Neueste Erkenntnisse, neueste Methoden.
Klappentext zu „Optimales Radsporttraining “
Dieses Buch spricht jeden an der Rad fährt - egal ob alt, ob jung, ob Genussfahrer oder Leistungssportler, ob Rennradfahrer oder Mountainbiker. Der Leser erfährt, wie er sicher und effizient sein Rad beherrscht und auch schwierige Situationen meistern kann - und dies unabhängig von Alter und Leistungsanspruch. Ausgehend von den Basistechniken des Radfahrens spannen die Autoren - beide aktiv in Praxis und Lehre - einen weiten Bogen, über die richtige Ausstattung, altersgerechte Fahrweise, das leistungsangepasste Radfahren bis zum Ausdauertraining. Die sportmedizinischen Grundlagen des Ausdauersports Radfahren sind bewusst spezieller ausgeführt. Wer sich intensiv mit diesem Sport auseinandersetzen möchte, dem sind diese Kapitel besonders zu empfehlen. Auch dem Führen von Gruppen und der Planung von Touren wird Raum gegeben.Zahlreiche motivierende Übungen - bei denen auch der Spaß nicht zu kurz kommt - vermitteln Sicherheit im Straßenverkehr aber auch bei sportlich-ambitioniertem Fahren und bieten Anregungen für Trainer und Ausbilder.
Autoren-Porträt von Gundolf Greule, Wolfgang Friedrich
Dr. Wolfgang Friedrich ist Magister der Sportbiologie und Sportwissenschaft, lehrt als Studienleiter des Württembergischen Landessportbundes (WLSB) an der Landessportschule Albstadt und ist Experte für Ernährungsfragen in der Reha-Welt des VfB Stuttgart.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Gundolf Greule , Wolfgang Friedrich
- 2007, 132 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 17,2 x 24,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Spitta
- ISBN-10: 3938509260
- ISBN-13: 9783938509265
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