Pilates
Sanfte Übungen für jede Woche. Balance. Koordination. Entspannung
Mit Pilates kann jeder fit werden und Haltungsschäden sowie Wirbelsäulenbeschwerden vorbeugen. Hier lernen Sie - nach Schwierigkeitsgrad aufsteigend - 52 abwechslungsreiche Übungen kennen, die Sie durch das Jahr begleiten und die sich zu...
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Produktinformationen zu „Pilates “
Klappentext zu „Pilates “
Mit Pilates kann jeder fit werden und Haltungsschäden sowie Wirbelsäulenbeschwerden vorbeugen. Hier lernen Sie - nach Schwierigkeitsgrad aufsteigend - 52 abwechslungsreiche Übungen kennen, die Sie durch das Jahr begleiten und die sich zu einem persönlichen Programm zusammenstellen lassen. Zusätzlich erhalten Sie viele nützliche Tipps zu Übungsausführung, Ernährung und Wellnessanwendungen.
Autoren-Porträt von Birgit Adam
Birgit Adam, geboren 1971 in Friedberg, hat Englische Literaturwissenschaft und Kommunikationswissenschaft studiert und arbeitet seit mehreren Jahren als Sachbuch-Autorin und Übersetzerin. Sie lebt in Augsburg.
Bibliographische Angaben
- Autor: Birgit Adam
- 2011, 52 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, mit Abbildungen, Maße: 12,3 x 17,2 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Illustration: Haak, Vitaly
- Verlag: Otus Verlag Stäfa
- ISBN-10: 3037933178
- ISBN-13: 9783037933176
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