Rahmentrainingsplan für das Aufbautraining: Mehrkampf

In der Geschichte der modernen Olympischen Spiele hat der Mehrkampf mit dem Zehnkampf der Männer, der 1964 zunächst durch den Fünfkampf und seit 1980 auch durch den Siebenkampf der Frauen im weiblichen Bereich eine Entsprechung fand, auf die Leichtathletik-Gemeinde und Zuschauer insgesamt eine ganz besondere Faszination ausgeübt. Die "Könige der Athleten" werden die Zehnkämpfer genannt, weil ihre Leistung in einem zweitätigen Wettkampf ganz besonderen Respekt herausfordert. Zwei Tage lang vergleichen sich die Athleten in so verschiedenen Disziplinen: im Kurzsprint, dem Weitsprung, dem Kugelstoß, dem Hochsprung, dem 400m-Lauf, im Hürdensprint, dem Diskuswurf, dem Stabhochsprung, dem Speerwurf und schließlich im 1.500m-Lauf. Doch stellt der Rahmentrainingsplan Mehrkampf bei aller Eigenständigkeit der Disziplinblöcke eine einheitliche Gesamtkonzeption dar. In diesem Buch wird die trainingsmethodisch richtige Planung der Trainingsbausteine und -einheiten durch die konkrete Festlegungvon Übungsauswahl, Umfang und Intensität beschrieben. Das Buch erlaubt seinen Lesern durchaus verschiedene Zugänge: Es ermöglicht sowohl ein systematisches "Studium" der dargestellten Inhalte vom Anfang bis zum Ende, als auch das beliebige Lesen einzelner Kapitel je nach Interesse. Die Illustration der Ausführung durch zahlreiche Abbildungen und Tabellen gewährleistet eine anschauliche Darstellung.