Relax! Entspannt Lehrer sein
Lehrer sein ist erfüllend und anspruchsvoll! Aus diesem Grund haben Sie auch den Beruf gewählt. Doch oftmals lässt Sie der stressige Schulalltag das vergessen: anstrengende Schüler, fordernde Eltern, ständige bildungspolitische Richtungswechsel. Wir...
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Produktinformationen zu „Relax! Entspannt Lehrer sein “
Lehrer sein ist erfüllend und anspruchsvoll! Aus diesem Grund haben Sie auch den Beruf gewählt. Doch oftmals lässt Sie der stressige Schulalltag das vergessen: anstrengende Schüler, fordernde Eltern, ständige bildungspolitische Richtungswechsel. Wir möchten, dass Sie Motivation und Energie zurück gewinnen und geben Ihnen mit diesem Buch praxisnahe Unterstützung: Unverkrampft, persönlich und augenzwinkernd bekommen Sie hier wertvolle Strukturhilfen, Wellness- und Selbstmanagement-Tipps. Sie erfahren, wie Sie mit kleinen Veränderungen Großes bewirken können, damit Sie sich wieder wohlfühlen in der Schule. Ein Buch, das Ihnen hilft, den Traumberuf Lehrer neu zu entdecken.
Klappentext zu „Relax! Entspannt Lehrer sein “
Lehrer sein ist erfüllend und anspruchsvoll! Aus diesem Grund haben Sie auch den Beruf gewählt. Doch oftmals lässt Sie der stressige Schulalltag das vergessen: anstrengende Schüler, fordernde Eltern, ständige bildungspolitische Richtungswechsel. Wir möchten, dass Sie Motivation und Energie zurück gewinnen und geben Ihnen mit diesem Buch praxisnahe Unterstützung: Unverkrampft, persönlich und augenzwinkernd bekommen Sie hier wertvolle Strukturhilfen, Wellness- und Selbstmanagement-Tipps. Sie erfahren, wie Sie mit kleinen Veränderungen Großes bewirken können, damit Sie sich wieder wohlfühlen in der Schule. Ein Buch, das Ihnen hilft, den Traumberuf Lehrer neu zu entdecken.
Inhaltsverzeichnis zu „Relax! Entspannt Lehrer sein “
Vorwort1. Fit für die Schule - auch für Morgenmuffel- Genussvoll und mit Power starten- Hallo-wach-Rituale- Der Freund im Spiegel - Verwöhn-Dusche- Vitaminreich und genussvoll frühstücken- Farblich gut drauf- Authentisch sein- Die Kunst der Muße2. Sie sind gut! Vertrauen Sie sich selbst!- Wenn Zweifel aufkommen- So arbeiten Sie nach dem 80/20-Prinzip- Stellen Sie Ihre Schüler auf den Kopf- Stärken Sie Ihre Stärken- Ihr persönliches Erfolgstagebuch- Freundliche Gedanken- Ich will! 3. Wellness im Klassenraum- Wellness im Klassenraum? - Mut zur Lieblingsmusik- Mini-Fitness im Unterricht- Richtig sitzen- Auf den Tischen Sonnenschein- Mehr Grün im Unterricht- Dekorieren nach Mottos- Freude mit der Glückspost- Der "besondere" Tisch- Auszeit im Zen-Garten - Routine beruhigt- Üben Sie Achtsamkeit! - Hand in Hand mit den Eltern- Ein Platz für Geschenke- Ein kleiner Rückzugsort: Der Lehrertisch- Der fröhliche Freitag4. PAUSE!- Wirklich Pause? - Ein echter Ruheraum- Trinken nicht vergessen! - Kleine Refresher- Fitness-Food für zwischendurch - Blitzschnell fit mit Mudras - Die Pausenaufsicht - Mini-Gymnastik 5. Wellness im Lehrerzimmer- Wellness im Lehrerzimmer- Pflanzen zaubern Atmosphäre- Ein Kräutergarten - nicht nur für die Küche- Sie dürfen- Kunterbunte Saftbar- Knabbern Sie sich durch- Lehrerbücherei - schnell und effektiv- Elterngespräche - kurz und knapp- Gib-und-nimm-Kartei - Unterrichtsvorbereitung: Basics - Unterrichtsvorbereitung: Kompakt- So strukturieren Sie langweilige Konferenzen- Die Rolle-rückwärts-Technik- Die Disney-Technik- Alternative Konferenz-Orte - Gemeinsam kochen und essen- Jeder ist ein Coach- Kostenloser Materialfundus- Gemeinsame Regeln- Mentoring schafft Vertrauen- Blitzschnelle Fortbildungen6. Das hilft schnell! - bei Stress, Kopfweh und Co.- Entspannung in Sekunden- Stressabbau kompakt- Stressbild- Gedanken
... mehr
beruhigen- Man muss nicht immer fröhlich sein- Gesunder Energydrink - Kopfweh, ade! - Erste Hilfe bei Erkältung7. Ciao, Schule, ciao!- Endlich Schulschluss- In Rekordzeit den Schreibtisch entrümpeln- What's to do- Der individuelle Wochenplan- Ihre ganz persönlichen Ciao-Schule-Rituale- An neuen Orten besser arbeiten- Schnell und effektiv arbeiten mit Power-Strategien- Zeit für mich! - Die geheimnisvolle Schatztruhe- Wellness, die Sie von Ihren Schülern lernen können- Übungen zum Abwerfen von Ballast- Mit Fantasie in den Urlaub- Zum Schluss: Feiern Sie Ihre Erfolge8. Das 14-Tage-WohlfühlprogrammBildnachweiseLiteraturtippsInternettippsÜber die Autorin
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Autoren-Porträt von Jessica Lütge
Dr. phil. Jessica Lütge ist freie Journalistin und Buchautorin, studierte Literaturwissenschaft und Medien- und Volkskunde.
Bibliographische Angaben
- Autor: Jessica Lütge
- 2009, 120 Seiten, mit farbigen Abbildungen, Maße: 21,1 x 22,1 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Verlag an der Ruhr
- ISBN-10: 3834605441
- ISBN-13: 9783834605443
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