Rückentraining
Sanft die Wirbelsäule stärken
Dieser Ratgeber bietet Informationen und Tipps rund um einen gesunden Rücken und einen ausführlichen Praxisteil mit leicht verständlichen Anleitungen. Einsteiger und Fortgeschrittene können die vorgestellten Übungen und Massagegriffe anhand der...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Rückentraining “
Dieser Ratgeber bietet Informationen und Tipps rund um einen gesunden Rücken und einen ausführlichen Praxisteil mit leicht verständlichen Anleitungen. Einsteiger und Fortgeschrittene können die vorgestellten Übungen und Massagegriffe anhand der Beschreibungen und Illustrationen leicht zu Hause nachmachen.
Klappentext zu „Rückentraining “
Rückentraining - Sanft die Wirbelsäule stärkenRückenschmerzen können die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Doch der Gang zum Arzt kann durch entsprechende Übungen vermieden werden. Dieser praktische Ratgeber aus der Reihe 'Fühl dich wohl' bietet alles Wissenswerte rund um Ihre eigene Rückengesundheit und zeigt Ihnen, wie Sie diese aktiv selbst in die Hand nehmen können.
- ausführliche Rückenübungen zu Beweglichkeit, Dehnung, Kräftigung und Entspannung
- praktische und leicht verständliche Anleitungen mit Illustrationen und Abbildungen
- Hintergrundinformationen zu Aufbau und Funktion des Rückens
- Ursachen, Vorbeugung und Linderung von Beschwerden
- empfohlen von den Mrs. Sporty - Fitnessstudios
Bibliographische Angaben
- Autor: Johannes Weiß
- 2012, 2. Aufl., 96 Seiten, mit farbigen Abbildungen, mit Abbildungen, Maße: 14,6 x 21,2 cm, Taschenbuch, Deutsch
- Verlag: Circon
- ISBN-10: 3817482531
- ISBN-13: 9783817482535
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