Ruhe-Inseln für ErzieherInnen
Stressbewältigung: Mehr Kraft, Gelassenheit und Wohlbefinden mit einfachen Bewegungs- und Entspannungsübungen für Menschen in erziehenden und lehrenden Berufen
Ein kompetenter Praxis-Ratgeber zur Vermeidung von stressbedingten Gesundheitsstörungen im Arbeitsfeld Kita und Schule! Mit zahlreichen einfachen Übungen für Körper, Geist und Seele zur Stärkung der Selbstkompetenz, zur Erholung und Stabilisierung der...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Ruhe-Inseln für ErzieherInnen “
Ein kompetenter Praxis-Ratgeber zur Vermeidung von stressbedingten Gesundheitsstörungen im Arbeitsfeld Kita und Schule! Mit zahlreichen einfachen Übungen für Körper, Geist und Seele zur Stärkung der Selbstkompetenz, zur Erholung und Stabilisierung der Gesundheit. Anregungen für Übungskombinationen erleichtern die Umsetzung und lassen die "Ruhe-Inseln" bald zum täglichen Ritual werden!
Klappentext zu „Ruhe-Inseln für ErzieherInnen “
Manchmal ist der Job als ErzieherIn oder PädagogIn Stress pur! Den ganzen Tag auf Achse, die hohe Lautstärke und selten einen Moment der Ruhe... da wünschen Sie sich ab und zu spontan auf eine Insel. Das Buch "Ruhe-Inseln für Erzieherinnen" zeigt Ihnen hier den richtigen Weg: mit Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen, die Ihnen kleine Ruhe-Inseln im Alltag schaffen. Da gibt es "Feuerwehr-Übungen", die wirksam und schnell bei akuter Überforderung helfen. Da gibt es aber auch leicht umsetzbare Lockerungs- und Dehnübungen, Angebote für eine vertiefte Atmung, Achtsamkeitsübungen und einfache Meditationen. Die Methoden sind dabei aus bewährter Praxis des Hatha-Yoga oder der Entspannungspädagogik entnommen.Sie möchten Symptomen der Überlastung oder dem Burn-Out vorbeugen? Profitieren Sie einfach von Antworten auf wesentliche Fragen: Wie entstehen klassische Belastungssituationen in Kita und Schule? Was bedeutet "Stress" und wie kann ich mich selbst schützen? Damit reservieren Sie sich frühzeitig ein ruhiges Plätzchen auf Ihrer eigenen, kleinen Insel!
Die pure Entspannung für Ihre Insel: die gleichnamige CD mit geführten Übungen und Entspannungsmusik.
Autoren-Porträt von Ursula Salbert
Ursula Salbert ist Erzieherin, Atempädagogin und -therapeutin, Yogalehrerin, Seminarleiterin für Autogenes Training und Entspannungstherapie und Leiterin des Aus- und Fortbildungsinstituts für Ganzheitliche Gesundheitspädagogik (IGG) in Bühlertal bei Baden-Baden. Sie gibt Fortbildungen im In- und Ausland für LehrerInnen, ErzieherInnen und TherapeutInnen.
Bibliographische Angaben
- Autor: Ursula Salbert
- 2010, 128 Seiten, Maße: 19 x 25,6 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Illustration: Braun, Boris
- Verlag: ÖKOTOPIA
- ISBN-10: 3867021031
- ISBN-13: 9783867021036
- Erscheinungsdatum: 05.03.2010
Rezension zu „Ruhe-Inseln für ErzieherInnen “
Besonders reizvoll sind die so genannten "Feuerwehrübungen", die bereits in der jeweiligen Stresssituation direkt für Entlastung sorgen können. Die spürbare Wirkung ermutigt dazu, auch die aufwändigeren und umfangreicheren Übungen auszuprobieren. Dieses Buch leistet einen wichtigen Beitrag, um Menschen in erziehenden Berufen für belastende Situation zu sensibilisieren und ihnen eine umfangreiche Sammlung an Entspannungsmöglichkeiten an die Hand zu geben. hey, Nordrhein-Westfalen AJuM Arbeitsgemeinschaft Jugendliteratur und Medien der GEW, Oktober 2010
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