Salto vitale
Viele Menschen spüren, dass sie etwas an ihrem Lebensstil ändern sollten, dass sie ihre innere Balance verloren haben. Häufig ist dieses Gefühl jedoch unspezifisch, und der "innere Schweinehund" macht positive Ansätze zunichte. Mit diesem GU-Ratgeber...
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Viele Menschen spüren, dass sie etwas an ihrem Lebensstil ändern sollten, dass sie ihre innere Balance verloren haben. Häufig ist dieses Gefühl jedoch unspezifisch, und der "innere Schweinehund" macht positive Ansätze zunichte. Mit diesem GU-Ratgeber führt die Bestseller-Autorin Marion Grillparzer ihre Leser Schritt für Schritt in ein neues Leben. In zwei Mal zwölf Stunden werden Veränderungen in 12 zentralen Bereichen angestoßen: In jeweils fünf Schritten nimmt der Leser seinen Ist-Zustand wahr, erfährt alles Wichtige zum Thema, liest, was renommierte Experten dazu sagen und führt unmittelbar eine kleine Aktion aus - der zündende Funke, der begeistert. "Joker" - wertvolle, praktische Anstöße für später - festigen schließlich die guten, neuen Gewohnheiten.Unterhaltsam und informativ geschrieben, regt dieses Buch über ein spielerisch-fröhliches "Wochenend-Seminar" einfach, aber nachhaltig positive Veränderungen an - zu mehr Lebenslust, mehr Selbstvertrauen, mehr Fitness.
Inhalt
Auf die Plätze, fertig,los...
-Was Veränderung bedeutet,wie dieses Buch funktioniertMehr Power im Leben: Ihrerstes 12-Stunden-Programm
-Themen: Mehr Gesundheit,Vitalität und Energie, mehr Mut und Selbstbewusstsein, mehr Fröhlichkeit undSinnesfreude, mehr Motivation und KreativitätMehr Leichtigkeit imSein: Ihr zweites 12-Stunden-Programm
-Themen: Befreiung vonBallast und Stress, lernen, auf der Kraft guter Beziehungen zu schweben, echteZufriedenheit zu spüren, sich von Träumen ins Ziel tragen zu lassen
Aufbau der beidenKernkapitel:
-Die Kapitel gliedern sichjeweils in fünf Lektionen sowie eine Abendlektion und einen Ausklang mit Essen.
-Jede der Lektionen gliedertsich in fünf Schritte:
Test: Bestandsaufnahme - wostehe ich jetzt?
Info: das Aktuellste undWichtigste zu diesem Thema
Saltino vitale: der"zündende Funke - eine kleine Sofort-Aktion, die Appetit macht auf mehr, auf ein neues Leben
Experten-Interview:renommierte Experten nehmen Stellung, festigen den Willen zur Veränderung
Joker: etwa 6-12 weiterewertvolle, praktische Anstöße für später, die die Veränderung dauerhaft machen
Ich will so bleiben wie ichbin
-Wie die Veränderungengefestigt werden: Umgang mit Jokern, Rituale als Hilfe
© Gräfe und Unzer Verlag
- Autor: Marion Grillparzer
- 2005, 224 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 17 x 23,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Gräfe & Unzer
- ISBN-10: 3774264767
- ISBN-13: 9783774264762
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