Sanfter Muskelaufbau
Jünger, schlanker und topfit. Leichte Mini-Workouts für Zuhause. Mit 3-Fitness-Stufen
Hier ist das Bewegungsprogramm, mit dem auch Untrainierte sofort bestens klar kommen: "Balanced Fitness" - ein 3-Stufen-Plan zur Straffung, Erhaltung und zum Wiederaufbau von Muskelmasse! 50 ganz einfache Übungen für
- bessere Körperhaltung ...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Sanfter Muskelaufbau “
Hier ist das Bewegungsprogramm, mit dem auch Untrainierte sofort bestens klar kommen: "Balanced Fitness" - ein 3-Stufen-Plan zur Straffung, Erhaltung und zum Wiederaufbau von Muskelmasse! 50 ganz einfache Übungen für
- bessere Körperhaltung
- Entlastung von Wirbelsäule und Gelenken
- Osteoporose-Vorbeugung
- Top-Figur
Klappentext zu „Sanfter Muskelaufbau “
Balanced Fitness ist ein einzigartiges Übungsprogramm für dauerhaft feste Muskeln. Prof. Dr. Felsenberg hat es ursprünglich für Astronauten entwickelt, die länger im All unterwegs waren. Diese hochwirksame Fitness-Methode ist für alle geeignet, die schlaffe Muskeln straffen oder verlorene Muskelmasse wieder aufbauen wollen. Zusätzlich hilft Balanced Fitness bei Sportverletzungen zur Regeneration. 50 Übungen in diesem Buch - aufgeteilt nach gesundheitlichen Problemen - stärken vor allem Bauch-, Gesäß- und Rückenmuskeln. Das Ergebnis: Weniger Haltungsschäden, geringere Belastungen für Wirbelsäule und Gelenke, sinkende Osteoporosegefahr und eine bessere Figur.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Dieter Felsenberg , Martin Runge
- 2006, 127 Seiten, teilweise farbige Abbildungen, Maße: 17,3 x 24 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Knaur
- ISBN-10: 3426643782
- ISBN-13: 9783426643785
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