Satt, schlank, gesund
Mit Fachbeitr. v. Wildor Hollmann u. a.
Wir nehmen zu viele Kalorien zu uns und bewegen uns zu wenig - die Folge: der Körper bildet Fett! Wie Sie dieser ''Insulinfalle'' entgehen können, verraten Ihnen die Autoren:
- den eigenen Bedarf kennen
- Stoffwechsel und Biorhythmus ...
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Produktinformationen zu „Satt, schlank, gesund “
Wir nehmen zu viele Kalorien zu uns und bewegen uns zu wenig - die Folge: der Körper bildet Fett! Wie Sie dieser ''Insulinfalle'' entgehen können, verraten Ihnen die Autoren:
- den eigenen Bedarf kennen
- Stoffwechsel und Biorhythmus
- Ernährungsempfehlungen
- Bewegungsprogramme
- u.v.m.
Klappentext zu „Satt, schlank, gesund “
Das Ernährungs-Praxisbuch nach dem Insulinprinzip mit Rezepten für die optimale Energiebilanz zum Abnehmen und GewichthaltenVor ca. 10.000 Jahren wandelte sich der Mensch vom Nomaden zum Ackerbauern, baute Kohlenhydrate an und erhitzte sie. Auf diese ständig verfügbare, schnell anflutende Kohlenhydratenergie war der menschliche Stoffwechsel nicht programmiert. Trotzdem blieben die Ackerbauern damals normalgewichtig, weil sie bei geringer Fettnahrung harte Feldarbeit leisteten und sich viel bewegten.
Heutzutage führt die ständige Verfügbarkeit kalorisch hochverdichteter Lebensmittel kombiniert mit Bewegungsmangel viele Menschen in die "Insulinfalle".
Das "Insulinprinzip" ein jahrtausendealter Energiespeicherreflex des Menschen speichert überschüssige Nahrungskalorien in das Fettgewebe, was zu Übergewichtigkeit und Ernährungskrankheiten führt.
Da es bis heute keine Anpassung der Körperbiologie an den gängigen Lifestyle von Fehlernährung und Bewegungsmangel gibt, ist nur der umgekehrte Weg möglich nämlich die Anpassung unseres Lebensstiles an den genetisch "fest geschriebenen" Stoffwechsel.
Wir zeigen Ihnen, wie
das "Insulinprinzip" funktioniert,
Sie mit einer gesunden Ernährung der Insulinfalle entgehen,
Sie Ihren persönlichen Stoffwechseltyp bestimmen,
Sie Ernährungskrankheiten vermeiden oder auch rückgängig machen können und
wie Sie mit einer "Insulintrennkost" im Biorhythmus Ihres Stoffwechsels und verschiedenen Bewegungsarten überschüssige Pfunde loswerden.
Für einen genüsslichen Appetit mit gutem Gewissen steht Ihnen ein umfangreicher Rezeptteil zur Verfügung.
Autoren-Porträt von DR.DETLEF/DR.RUDOLF/HELMU PAPE/SCHWARZ/GILLESSEN
Dr. med. Detlef Pape ist niedergelassener Facharzt für Innere Medizin und macht Adipositas-Schwerpunktberatung. Seit 1998 leitet er den Kurs "Ernährungsmedizin" an der Akademie für ärztliche Fort- und Weiterbildung der Ärztekammer Nordrhein.Dr. med. Rudolf Schwarz, Arzt für Innere Medizin und Arbeitsmedizin ist Betriebsarzt der Stadtwerke Köln und begeisterter FreizeitjoggerHelmut Gillessen, Prokurist und Personalleiter der Stadtwerke Köln, überzeugter Ausdauersportler, der beweist, dass Beruf, Familie und Sport miteinander vereinbar sind.
Bibliographische Angaben
- Autor: DR.DETLEF/DR.RUDOLF/HELMU PAPE/SCHWARZ/GILLESSEN
- 312 Seiten, durchgehend farbige Abbildungen, Maße: 16,5 x 23,7 cm, Hochw. Broschur mit Klappeinb., Deutsch
- Verlag: Deutscher Ärzte-Verlag
- ISBN-10: 3769104323
- ISBN-13: 9783769104325
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