Selbstverteidigung, die funktioniert

Aus dem Inhalt:
Vorwort von Jesse GloverEinleitungWer sich effektiv verteidigen will, muss sich mit dem Thema Gewalt auseinandersetzenDie 3 Stufen der BedrohungWarum Kampfsport in Bedrohungssituationen wenig hilft1. Sich selbst schützenDas ist erlaubt - Selbstverteidigung und JustizDie Strategie der offensiven Geisteshaltung (Progressive Way of Combat)- Was es heißt, sich zu wehren- Die Strategie des P.W.C.- Target Hardening: Machen Sie sich zu einer harten Zielscheibe- 1. Stufe des Selbstschutzes: Aufmerksamkeit und Vermeidung- 2. Stufe des Selbstschutzes: Beschwichtigung und Situationskontrolle- 3. Stufe des Selbstschutzes: Selbstverteidigung2. VerteidigungstechnikenDie trügerische Beschwichtigungshaltung- Beschwichtigungshaltung mit parallel gehaltenen Händen- Beschwichtigungshaltung mit nicht parallel gehaltenen Händen- Beschwichtigungshaltung mit abgesenkten HändenDie scheinbare NachdenklichkeitDer richtige Abstand zum GegnerStehen Sie schräg zum GegnerTechniken für den Gegenangriff- Der Power-Punch- Der Backfist- Der Handflächenstoß- Handkantenschläge- Der Fingerstich- Der Daumenschlag- Ellbogenschläge -Der Kniestoß- Kneifen- BeißenAbwehr bewaffneter Angriffe- Messerangriff- Angriff mit Stock, Kette oder Baseballschläger- Angriff mit Schusswaffe3. Selbstverteidigung sinnvoll trainierenBedrohungssituationen simulieren- Tipp zum Training der MesserabwehrDer Umgang mit der Angst"Waffen" zur SelbstverteidigungZum Autor

Andreas Häckel wurde viermal deutscher Juniorenmeister im Kick- und Thaiboxen. 1991 gründete er seine eigene Kampfsportschule. Aus seinen bei der Zusammenarbeit mit Kampfsportgrößen wie Jesse Glover, Schüler von Bruce Lee, gewonnenen Erfahrungen entwickelte er eine Methode, wie sich Nicht-Kampfsportler wirkungsvoll und sicher verteidigen können. Er ist Weltrekordhalter im Massenbruchtest.

"ein kompakter und nützlicher, weil praxisnaher Titel" (EKZ Bibliotheksservice, 01/2005)