Souverän, selbstbewusst und erfolgreich Lehrer sein
Wer sich täglich neu im Schulalltag bewährt, der lässt sich in punkto Selbstbewusstsein nichts
mehr vormachen. Trotzdem gibt es Tage, an denen sich der Wunsch nach noch mehr Selbstbewusstsein
nicht ignorieren lässt. Dass das tatsächlich schon mit leichten...
mehr vormachen. Trotzdem gibt es Tage, an denen sich der Wunsch nach noch mehr Selbstbewusstsein
nicht ignorieren lässt. Dass das tatsächlich schon mit leichten...
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Klappentext zu „Souverän, selbstbewusst und erfolgreich Lehrer sein “
Wer sich täglich neu im Schulalltag bewährt, der lässt sich in punkto Selbstbewusstsein nichtsmehr vormachen. Trotzdem gibt es Tage, an denen sich der Wunsch nach noch mehr Selbstbewusstsein
nicht ignorieren lässt. Dass das tatsächlich schon mit leichten Übungen effektiv
trainierbar ist, zeigt dieses Buch.
Anhand von Persönlichkeits-Checks zur ausführlichen Selbstdiagnose werden individuelle Ziele
formuliert und durch vielfältige Übungen umgesetzt. Die Pädagogen trainieren, auch mal Nein
zu sagen, und rüsten sich schnell und nachhaltig für Ihren nächsten Einsatz vor der Klasse.
Inhaltsverzeichnis zu „Souverän, selbstbewusst und erfolgreich Lehrer sein “
Vorwort****Abschnitt 1: HintergrundinformationenWas ist Selbstvertrauen?- Das Bild von uns im Kopf - unser Selbstbild- Die emotionale Komponente - unser SelbstwertgefühlWie beeinflusst das Selbstvertrauen die menschliche Wahrnehmung?Wie steuert das Selbstvertrauen unser Verhalten?Welches sind relevante Verhaltensbereiche, in denen sich Selbstvertrauen manifestiert und verändern lässt?- Das Wissen um die eigenen Stärken und Ressourcen- Zufriedenheitserlebnisse- Konstruktive Selbstgespräche führen- NeinsagenUnsere Empfehlung nach dem 1. Abschnitt****Abschnitt 2: Veränderungsziele bestimmen und nachhaltig umsetzenVeränderungsziele bestimmen und nachhaltig umsetzen- Das RUBIKON-Modell - vom Wunsch zur Handlung- Kriterien für eine erfolgreiche Zielfestlegung- Soziale Unterstützungssysteme nutzen- Signalreize als Erinnerungshilfe einplanen- Was tun bei Misserfolg?****Abschnitt 3: Möglichkeiten zur SelbstanalyseEigene Stärken und Ressourcen bewusst machen- Ressourcen finden- Mein stummer Begleiter- Selbst- und Fremdwahrnehmung- Meine Stärken- Zusammenschau meiner Stärken und RessourcenZufriedenheitserlebnisse entdecken- Wiederbelebung positiver Erlebnisse aus der Vergangenheit- Unzufriedenheit analysieren- Zufriedenheitserlebnisse finden- Zufriedenheitserlebnisse - Die Balance wichtiger LebensbereicheDie eigenen Selbstgespräche kennenlernen- Meine Selbstgespräche- Ausmaß an negativen Gedanken- Meine AchillesferseProbleme mit dem Neinsagen erkennen- Meine Hintergründe für ja statt nein- Ja statt Nein gesagt?- Meine Gedanken/Gefühle beim Neinsagen- Rücksichtnahme auf andere- Eigene Maßstäbe- Die Überschreitung des Rubikon- Checklisten zur Zielfindung, Zielfestlegung und Zielumsetzung****Abschnitt 4: Übungen zur SelbstwertstärkungEigene Stärken und Ressourcen- Der Selbstachtungsbaum- Meine Schatztruhe- Positive Depots- Meine Stärken-
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Mein Schmuckstück- Der Spaziergang zu den Kraftquellen- Schätze aus der Kindheit- Mein Name - ein Programm- Meine Kraftquellen- Selbstvertrauen und Körperhaltung- Aktivieren von Zuversicht über die Körperhaltung- Lächeln- Smiley- Der Umwelt ein Lächeln schenken- Eigene Leistungen anerkennen- Erfolgstagebuch- Glückstagebuch- Schöne Momente- Schwächen als persönliche Eigenart akzeptieren- Lob annehmen- Feedback geben- Feedback geben und empfangenZufriedenheitserlebnisse- Vier Leitsätze zur Zufriedenheit- Sich aktiv Zufriedenheitserlebnisse verschaffen- Gut für sich selbst sorgen- Sich selbst Freude bereiten- Freude durch Fragenstellen- Genießen- Schönes intensiv erlebenKonstruktive Selbstgespräche- Verwendung von Vorsatzformeln- Finden Sie Ihren Satz- Ermutigende Selbstinstruktionen- Selbstermutigung- Gedankenstopp- Ablenkung- Distanzierung- Problembesitzerwechsel- Veränderung negativer Selbstgespräche- Kritischer Dialog- Positive Umformulierung- Beruhigungsspeicher- Umgang mit meiner Achillesferse- Positive Selbstkommentare- Arbeit mit zwei Stühlen- Eigenes Wertesystem hervorheben- Negativbotschaften in Frage stellen- Rote Karte für Miesmacher- Den inneren Monolog positiv gestalten- Swish- Umgang mit Sorgen und GrübeleienNein, nein, nein!- Das Neinsagen- Neinsagen- Sich Bedenkzeit verschaffen- Einfaches Nein-Sagen - Erlauber für Neinsagen - Umgang mit Jasagerfallen - Signale für Nein setzen - Eigene Maßstäbe entwickeln ****Notizseiten Quellenverzeichnis Medientipps
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Bibliographische Angaben
- Autoren: Inge Leinenbach , Helmut Nock
- 2011, 144 Seiten, mit Abbildungen, Maße: 15,8 x 22,9 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Verlag an der Ruhr
- ISBN-10: 3834607649
- ISBN-13: 9783834607645
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