T'ai Chi für Dummies
Fernöstliche Entspannung für Körper und Seele!
Ruhe, Gelassenheit, Ausgeglichenheit - wer wünscht sich das nicht? Stressmanagement war noch nie so wichtig wie heute. Lassen Sie sich von Therese Iknoian die sanften Bewegungen und Meditationen von T'ai Chi zeigen und Sie werden merken, wie gut sie...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „T'ai Chi für Dummies “
Ruhe, Gelassenheit, Ausgeglichenheit - wer wünscht sich das nicht? Stressmanagement war noch nie so wichtig wie heute. Lassen Sie sich von Therese Iknoian die sanften Bewegungen und Meditationen von T'ai Chi zeigen und Sie werden merken, wie gut sie Ihnen tun. In zahlreichen Schritt-für-Schritt-Anweisungen mit klaren Abbildungen lernen Sie die Grundübungen von T'ai Chi und Qigong kennen. Außerdem finden Sie in diesem Buch wissenswertes Hintergrundwissen über die fernöstliche Weisheit und Philosophie sowie jede Menge konkreter Tipps, wie Sie T'ai Chi in Ihren Alltag integrieren können.
Sie erfahren
* Wie Sie mit T'ai Chi "herunterkommen" und langsamer statt immer hektischer werden
* Wie Sie Ihre Müdigkeit besiegen und den Stress reduzieren
* Wie Sie Ihren Körper kräftigen und beweglicher machen können
* Wie Sie durch bewusstes Atmen und Meditieren zur Ruhe kommen und ausgeglichener werden
Klappentext zu „T'ai Chi für Dummies “
Ruhe, Gelassenheit, Ausgeglichenheit - wer wünscht sich das nicht? Stressmanagement war noch nie so wichtig wie heute. Lassen Sie sich von Therese Iknoian die sanften Bewegungen und Meditationen von T'ai Chi zeigen und Sie werden merken, wie gut sie Ihnen tun. In zahlreichen Schritt-für-Schritt-Anweisungen mit klaren Abbildungen lernen Sie die Grundübungen von T'ai Chi und Qigong kennen. Außerdem finden Sie in diesem Buch wissenswertes Hintergrundwissen über die fernöstliche Weisheit und Philosophie sowie jede Menge konkreter Tipps, wie Sie T'ai Chi in Ihren Alltag integrieren können.Sie erfahren:
- Wie Sie mit T'ai Chi "herunterkommen" und langsamer statt immer hektischer werden
- Wie Sie Ihre Müdigkeit besiegen und den Stress reduzieren
- Wie Sie Ihren Körper kräftigen und beweglicher machen können
- Wie Sie durch bewusstes Atmen und Meditieren zur Ruhe kommen und ausgeglichener werden
Autoren-Porträt von Therese Iknoian, Manny Fuentes
Therese Iknoian ist Journalistin und Physiotherapeutin. Ihre Artikel, in denen sie über die Verbindung zwischen Fitness- und Entspannungsübungen schreibt, erscheinen in zahlreichen Magazinen.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Therese Iknoian , Manny Fuentes
- 2005, 357 Seiten, mit Schwarz-Weiß-Abbildungen, mit Abbildungen, Maße: 18 x 24,1 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Übersetzer: Karin Brotz
- Verlag: Wiley-VCH Dummies
- ISBN-10: 352770163X
- ISBN-13: 9783527701636
Rezension zu „T'ai Chi für Dummies “
"...Ebenfalls für den Einsteiger,d er eher ein ruhiges und entspannendes Work-out sucht, um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen, sind die in der Reihe "...Für Dummies" erschienen Einführungswerke zu Yoga, Pilates und Tai-Chi aus dem Wiley-Verlag sehr zu empfehlen. In diesen Büchern sind die Übungen reich bebildert und mit leicht verständlichen Anmerkungen zur richtigen Ausführung versehen..." (Börsen-Zeitung, Nr.223/2007)
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