Teismann, R: Auf die Füße, fertig, los!

Vorlauf 5
Inhalt 7
Tour A:
Die Geburt der Joggingtouren - Perl bis Straßburg 9
Tour B:
Grenzen ausloten - Brühl bis Soltau (Fallingbostel) 21
Tour C:
Abenteuer Belgien - Aachen bis zur flandrischen Küste 42
Tour D:
Faszination Albert-Kanal - Brühl bis Antwerpen 59
Tour E:
Auf zur Küste - Gütersloh bis Emden 77
Tour F:
Savoir vivre durch die belgische Provinz Luxemburg 93
Tour G:
Kurz und heftig - Brühl bis Trier 111
Tour H:
Die Krönung der Joggingtouren - Gütersloh bis Potsdam 121

Vorüberlegungen zur Durchführung eigener Touren 160
1. Körperliche Voraussetzungen 161
2. Allein oder in Gesellschaft? 162
3. Streckenauswahl 164
4. Zeitlicher und entfernungsmäßiger Rahmen 167
5. Übernachtungsfragen 168
6. Ernährung während der Tour 169
7. Gepäck und Bekleidung 171
8. Organisatorische Hilfsmittel 173
Nachlauf 174
Ortsverzeichnis 175
Über den Autor 179

Raimund Teismann, Jahrgang 1944, geboren in Gütersloh, Studium der Wirtschaftswissenschaften, Promotion, zunächst kaufmännische und administrative Tätigkeit in Lateinamerika und Deutschland, danach über 25 Jahre Berufsschullehrer im Rheinland.

Der Begriff Liebhaberei trifft für ihn auf das Schreiben und Reisen zu. Laufen dagegen sieht er mehr als ein Instrument zum Verarbeiten von Alltagssituationen, ohne hierbei den kritischen Blick bei der Wahrnehmung der gesellschaftlichen Wirklichkeit zu verlieren.

Pressestimmen:Kölnische Rundschau, 22.05.2010... schildert unterhaltsam und zum Teil auch witzig seine Erlebnisse zwischen Glücksgefühlen und Frust.Brühler Schlossbote, 24.01.2011... Sehr plastisch und sehr persönlich werden die Erlebnisse auf solchen Touren zwischen Glücksgefühl und Frust ausgebreitet. Der Leser wird in den Mikrokosmos des Joggers versetzt, der für einige Tage alles dem Laufen unterordnet. ...Sonntagspost, 24.01.2011... Der Autor schreibt: "Irgendwann musste einer auf die Idee kommen, dass Joggen nicht nur eine intervallmäßig wiederholte Sportübung sein kann, sondern auch über größere Entfernungen und vor allem über mehrere Tage hinweg praktiziert werden kann." ...www.achim-achilles.de, 19.08.2011Wichtigster Satz: "Das Lauftempo tendiert mal wieder gegen null, aber immerhin sind es Laufbewegungen, wenn auch eher zeitlupenhaft."Was steht drin? Raimund Teismann unternimmt Mehrtages-Joggingtouren. Er joggt, trabt und läuft - es sei aber kein Extremsport, schreibt der Autor. Vielmehr diene das Ganze zur "Gedankenmüllbeseitigung", zum Leeren der Festplatte. Seine Touren führen ihn nach Straßburg, Trier, Flandern oder Luxemburg. 40 bis 85 Kilometer am Tag: nur laufen, essen, ausruhen, schlafen und - im wahrsten Sine des Wortes: beiläufig reisen. Acht Erlebnisberichte gibt Teismann in seinem Buch zum Besten. Die Texte sind sehr sachlich, nüchtern, fast protokollhaft, die Fotos sind schwarz-weiß und sehr klein. Dennoch ist das Buch durchaus lesenswert: Teismann gibt nützliche und handfeste (Reise-)Tipps, vermeidet Besserwisserei und schreibt wohltuend uneitel.Wer hat's geschrieben? Raimund Teismann, Jahrgang 1944, aus Gütersloh, hat in Lateinamerika und im Rheinland gelebt. Der ehemalige Berufschullehrer liebt das Laufen, Reisen und Schreiben.Wer braucht's? Reisende Läufer, laufende Reisende. Alle, die mal eine neue Laufstrecke