Hilfe aus eigener Kraft / Von der Freude, den Selbstwert zu stärken

dieser Anteile ist ein eigenes Kapitel gewidmet mit dem Ziel, diese Anteile bei sich selbst zu entdecken und schon eventuelle Missstände zu identifizieren. Durch gezielte Übungen und Analysen sollen diese drei Persönlichkeitsanteile integriert und zu «einem Team» geformt werden. Hierbei bedient sich die Autorin in Kapitel sechs der Technik der Zielanalyse und beschreibt während jedem der hierbei notwendigen Schritte die jeweilige Rolle der Persönlichkeitsanteile. Abschließend wird in guter verhaltenstherapeutischer Tradition ein Notfallkoffer erstellt, der dazu dienen soll, die gerade neu erarbeiteten Stärken und Ressourcen zu sammeln bzw. weitere Charakterstärken und Tugenden bei sich selbst zu identifizieren. Es gelingt der Autorin ausgezeichnet, die eher abstrakte Arbeit mit Eigenschaften oder Tugenden durch verschiedene Vorschläge zur Arbeit mit diesen Aspekten anwenderfreundlich darzubieten. Im Sinne der Positiven Psychotherapie weist die Autorin explizit auf die notwendige Stärkung der Tugenden und Ressourcen hin, die bei der Arbeit am Selbstwert eine entscheidende Rolle spielt, da das Annehmen der eigenen Persönlichkeit mit ihren Fehlern und Schwächen, aber auch mit ihren Stärken und Tugenden als Grundvoraussetzung für einen achtsamen Umgang mit sich selbst angesehen wird.Was unterscheidet diesen Ratgeber also von anderen? Potreck- Rose ist es auf einzigartige Weise gelungen, psychologische Theorien allgemein verständlich darzulegen und mit praktischen Übungen zu versehen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Aber mehr noch: Sie liefert eine Fülle von Anregungen für die therapeutische Praxis und spricht daher verschiedene Zielgruppen an: Ob nun als Bibliotherapie für Patienten oder Leser, die sich mit der Steigerung des Selbstwerts auseinandersetzen möchten, oder als Fundus für Therapeuten und Praktiker, die neue therapeutische Anregungen für ihre Arbeit suchen. Fazit: Unbedingt lesen und einiges für sich umsetzen.«Nadine Schuster und Heinz Rüddel, Verhaltenstherapie, Vol. 16, No. 4, 2006»Das Buch kann zu Recht als eine "Entdeckungsreise zu sich selbst" bezeichnet werden, auch wenn es einem selbst schwerfällt, in den Spiegel der Realität zu schauen (...). Die Autorin gibt viele praktische Hinweise, wie es gelingen kann, die eigenen Selbstwerte noch klarer zu erkennen und stärker als bisher auszubauen. Dieses überaus praktisch orientierte und interessant geschriebene Buch ist eine Einladung zur Selbstentdeckung und Selbstentwicklung, das jeder selbsterfahrungsorientierten Person ans Herz gelegt werden kann.«(Handbuch für ErzieherInnen, Dezember 2007)