Yoga für die Hormonbalance, m. Audio-CD
Leichter durch die Wechseljahre: Mit Yoga können Sie - hormonelle Schwankungen ausgleichen - wieder seelisch in Balance kommen - Beschwerden lindern - den Körper verjüngen. Der Ratgeber ist für Einsteigerinnen und Yoga-Geübte geeignet....
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Produktinformationen zu „Yoga für die Hormonbalance, m. Audio-CD “
Leichter durch die Wechseljahre: Mit Yoga können Sie - hormonelle Schwankungen ausgleichen - wieder seelisch in Balance kommen - Beschwerden lindern - den Körper verjüngen. Der Ratgeber ist für Einsteigerinnen und Yoga-Geübte geeignet. Genießen Sie sanfte Körper- und Atemübungen und Meditationen. Mit dabei: Ernährungs- und Alltagstipps aus dem Ayurveda.
Klappentext zu „Yoga für die Hormonbalance, m. Audio-CD “
Wechseljahre sind eine ganz natürliche Phase im Leben einer Frau, doch leider werden viele Frauen trotzdem von körperlichen und psychischen Beschwerden geplagt. Hormon-Yoga kann da in vielen Fällen helfen. Als umfassendes System zur persönlichen Entwicklung gibt er Frauen in dieser Lebensphase eine Reihe von Werkzeugen an Hand, um wieder in Balance zu kommen und das hormonelle Ungleichgewicht zu beseitigen. Die Yoga-Übungsreihen im Buch und auf der Audio-CD sind auf die veränderte hormonelle Situation in den Wechseljahren abgestimmt. Neben einer allgemein wirksamen Reihe für die Hormonbalance, werden spezielle Übungsreihen gegen Hitzewallungen, Schlafstörungen und depressiven Verstimmungen angeboten. Hilfreiche Ernährungstipps aus dem Ayurveda ergänzen diese Programme.Yoga für die Hormonbalance ist eine wertvolle Unterstützung sowohl für Einsteigerinnen als auch Yoga-Geübte, da bei vielen Übungen einfachere und anspruchsvollere Varianten gezeigt werden.
Autoren-Porträt von Angelika Neumann, Anna Trökes
Anna Trökes, geboren 1952, unterrichtet seit 1977 Hatha-Yoga in ihrer eigenen Schule. Sie ist Ausbilderin beim Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY), bei anderen europäischen Berufsverbänden und privaten Ausbildungsschulen. Sie ist Autorin zahlreicher Yoga-Bücher.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Angelika Neumann , Anna Trökes
- 2009, 80 Seiten, 60 farbige Abbildungen, Maße: 16,6 x 20 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Gräfe & Unzer
- ISBN-10: 3833817720
- ISBN-13: 9783833817724
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