101 kihívás futóknak (ePub)

Mi lenne, ha fölgyorsítanánk a fejlodésedet a futásban?

A kihívások izgalmassá teszik az életet. Vannak köztük olyanok, amelyeket elkerülnénk; szakítás, lelki gondok, munkahelyi problémák, vizsgaszituációk, de sokan inspirálónak tartják oket, és rájönnek, valójában fejlodtek a kihívás teljesítésével.

 Ezzel szemben most megteheted, hogy elore gondolkodsz. Hogy megragadsz egy olyan lehetoséget, amely évekre meghatározhatja a futáshoz való viszonyodat, megszínesítheti az edzéseidet, és nem csak eredményesebbé, hanem kiegyensúlyozottabbá is válhatsz tole. Testileg és lelkileg egyaránt.

Tedd szívedre a kezedet...

Néha kínszenvedés lehet rávenni magad a futásra. És oké, hogy kikapcsolsz a futás alatt, vagy a részidoket lesed, de így is elofordulhat, hogy hónapok/évek múltán elveszíted a motivációdat, hiába tuzöl ki magad elé újabb célokat.

Szükséged van részsikerekre. Részfeladatokra.

Olyan ez, mint regényírónak a novella. Egy regényen legalább fél évig, szerkesztéssel, átdolgozással együtt jó évig is dolgozni kell kézzel fogható eredmény nélkül, egy elbeszélés azonban akár órák alatt is elkészülhet lendületet, motivációt, megnyugvást adva a szerzonek.

Ez a könyv a futók novellája.

A Te privát motiválógépezeted, ami beindítja a benned rejlo versenyszellemet, nyero típusú embert farag beloled és turbó fokozatba kapcsolja az általános fizikális eroállapotodat a futás szempontjából kulcsfontosságú izmok és keringés tekintetében.   

Ebben segítek. 1991-ben kezdtem a futást a Postás Sportegyesületben. Közép - hosszútávon versenyeztem országos szinten érmes helyezéseket is magaménak tudhatok. Ott ismertem meg elso körben edzotársként azt a magyar bajnok edzot, aki azóta válogatottsághoz is hozzásegített atlétákat, és akit 2015-ben a Magyar Atlétikai Szövetség az atlétikában nyújtott kiemelkedo munkásságának elismeréseként dicséro oklevélben részesített. A könyv egyes fejezeteiben nem csupán saját élsportolói tapasztalatomra, hanem az o legfrissebb szaktudására is támaszkodtam a kihívások megalkotásakor.